寒假的钟声敲响，孩子们如同挣脱牢笼的小鸟，欢呼雀跃地投入到自由的怀抱。在这个长达数周的假期里，他们终于可以暂时告别堆积如山的作业、频繁的考试，以及每天被闹钟叫醒的匆忙早晨。
但寒假的意义远不止于此，它更像是一座内驱力的 “加油站”。
01
寒假 “药方”？
如何对抗学业倦怠
学业倦怠并非突然降临，在孩子的日常学习生活中，它早已露出诸多 “蛛丝马迹”，后果也极其严重。
想要让孩子在当下和未来远离学业倦怠，就得找到适合孩子的学习方式。
01/ 打造蒙氏 “乐园”
在蒙台梭利的教育理念中，一个精心设计的环境对孩子的成长至关重要。它就像一个无声的老师，激发孩子的兴趣，潜移默化地引导孩子探索、学习和成长。
先从卧室说起，这是孩子最私密的空间，要让它充满自由的氛围，保证孩子能够凭借自己的力量照顾好自己。
比如选择符合孩子身高的床，方便他们上下，床边可放置一个矮书架，摆满孩子喜爱的绘本、故事书，让睡前阅读成为一种习惯。
衣柜的抽屉要易于拉开鼓励孩子自己整理衣物。在墙上留出一块空白区域，供孩子张贴自己的画作、照片，记录成长的点滴。
客厅是家庭活动的中心，也是另一个供孩子自由活动的空间，不妨设置一个 “探索角落”。
放置一个低柜，里面摆放各种益智玩具、科学小实验套装等。孩子可以在这里尽情摆弄，探索科学的奥秘，锻炼动手能力。还可以准备一个柔软的地毯，让孩子在上面自由地玩耍、翻滚，释放天性。
厨房，也可以成为孩子的 “学习天地”，不过得在爸妈的监督下。为孩子准备一套儿童专用的餐具、厨具，让他们参与到简单的烹饪过程中，如帮忙洗菜、搅拌鸡蛋等。这不仅能培养孩子的生活技能，还能让他们感受到劳动的乐趣，增强自信心。
为孩子打造一个自由的成长空间，让他们的兴趣得以释放，寻找到探索的无穷乐趣，这是孩子日后坚持学习、努力钻研的起点。
02/ 定制 “专属” 计划
寒假计划就像是一张地图，为孩子的假期生活指引方向。家长可以和孩子坐下来，一起探讨如何度过这个寒假。让孩子充分表达自己的想法和愿望，尊重他们的意见。
将寒假时间划分为几个阶段，每个阶段设定不同的主题和目标。
比如，假期开始的第一周，可以是 “调整放松周”，帮助孩子适应假期作息，把每天在幼儿园里做的工作内容，替换成家庭内容，比如协助家长做做家务，阅读绘本、搭积木等等。尽可能按照教室里的时间为孩子安排作息，保护他的秩序感。
春节期间，是 “欢乐节日周”，全家一起走亲访友、品尝美食、感受传统文化的魅力。我们要事先告诉孩子每日的行程安排，帮助他练习社交礼仪等等，否则孩子容易出现抗拒和消极心理。
假期后半段，则是 “收心准备周”，从春节活动中回归到日常生活秩序，要坚持早睡早起的习惯，和“调整放松周”的作息保持一致，家长还可以抽空带孩子采买新学期的学习用品，营造一种开学氛围，帮助孩子适应。
在时间安排上，要合理分配学习、娱乐、运动、劳动的时间。每天安排1-2小时的学习时间。娱乐时间可以选择孩子喜欢的活动，多鼓励孩子外出玩耍，保护视力。
运动时间必不可少，每天至少保证 1 小时的户外活动，让孩子尽情奔跑、跳跃，增强体质。
劳动方面，让孩子参与家务劳动，如扫地、洗碗、整理房间等，培养他们的责任感和自理能力 。
03/ 兴趣 “点燃” 热情
兴趣是最好的老师，也是激发孩子内驱力的关键。寒假是孩子探索兴趣爱好的黄金时期，家长要鼓励孩子大胆尝试，去发现自己真正热爱的事物。
如果孩子对绘画感兴趣，为他们准备一套丰富的绘画工具，让他们在画布上自由挥洒创意。可以带孩子参观美术馆、画展，感受艺术的魅力，激发创作灵感。寒假正是一个好机会，平日里，我们总是把世界带到教室里让孩子认识，现在我们能把孩子带到世界里，让他亲身体验。
阅读也是一个很好的兴趣培养方向。为孩子建立一个专属的阅读角，摆满各种类型的书籍，让他们在书的海洋中遨游。鼓励孩子每天抽出一定时间阅读，分享自己的读书感受，无论说什么都可以，比如表达自己对人物的喜恶，对情节的看法，还可以进行角色扮演，与书中的人物对话，拓展思维和想象力 。
04/ 运动 “激活” 身心
运动不仅能让孩子拥有健康的体魄，还能释放压力，调节情绪，提升学习效率。寒假期间，选择一些适合孩子的运动项目，让他们动起来。
如果所在地区有滑雪场，滑雪是个绝佳的选择。孩子们在雪地上飞驰而下，感受速度与激情，锻炼平衡能力和勇气。没有滑雪条件的话，跳绳也是一项简单又有趣的运动。单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳，花样百出，能让孩子在欢声笑语中锻炼身体。
亲子瑜伽也是不错的选择，家长和孩子一起在瑜伽垫上伸展身体，既能增进亲子关系，又能放松身心。此外，打羽毛球、踢毽子、骑自行车等运动，也都能让孩子在寒假里活力满满 。
02
家长 “指南”
助力内驱力提升
01/ 沟通 “小技巧”
良好的沟通就像一座桥梁，连接着家长与孩子的心灵，能让彼此的理解更加深入。
内驱力的发展，不仅在于引导孩子发展自己的兴趣，也在于我们给孩子提供足够的支持，充当他们的“解压器”，帮助他们处理难以面对的负面情绪。
比如孩子失败了，家长要怎么做？最重要的，就是倾听，让孩子表达自己的感受和压力，而不是把它们堵在孩子心里。
当孩子分享在学校遇到的挫折时，家长要停下手中的事情，专注地倾听，用眼神交流和点头给予回应，让孩子感受到被重视。
鼓励孩子表达自己的想法和感受，无论他们的观点是否成熟，都要给予尊重。创造一个开放、包容的沟通环境，让孩子敢于说出内心的真实想法 ，才能让内驱力发展得越来越好。
02/ 榜样 “力量大”
家长是孩子最好的老师，孩子往往会不自觉地模仿家长的行为和态度。
在学习方面，家长可以在孩子面前展现出自己对知识的渴望和追求。比如，家长每天晚上安排一定时间阅读书籍，学习新知识，孩子看到后，也会受到感染，认为学习是生活中重要且有趣的一部分。
在生活中，面对困难和挑战时，家长要保持积极乐观的态度。比如，家里遇到突发状况，家长不抱怨、不焦虑，而是冷静地想办法解决问题，孩子会从中学到应对困难的正确方式，培养坚韧不拔的品质 。
在工作上，家长认真负责、勤奋努力，为孩子树立敬业的榜样。孩子会明白，只有付出努力，才能收获成果，从而激发自己在学习上的内驱力 。
寒假，是一段充满无限可能的时光，它为孩子提供了摆脱学业倦怠、重燃内驱力的绝佳契机。
通过打造蒙氏环境，让孩子在舒适、自由的空间中探索成长；制定专属计划，合理安排学习与娱乐，让假期充实而有序；点燃兴趣之火，让孩子在热爱的领域中尽情遨游；坚持运动锻炼，让孩子拥有健康的身心，充满活力地迎接每一天。
家长们，、请给予孩子更多的陪伴、理解和支持。用有效的沟通方式，与孩子建立深厚的情感连接；以自身为榜样，传递积极向上的生活态度和学习精神。
相信在我们的共同努力下，孩子们一定能够在寒假中实现自我 “蜕变”，始终在对学习的热爱和探索世界的热情中发展自我。
本期图片来源于 深圳·凯西蒙台梭利儿童会所（西海湾园），感谢供图
