爱眼护眼,保护视力——通州湾三余小学第9个近视防控宣传月活动

2024-09-28 16:26   江苏  

为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的系列重要指示批示精神,三余小学开展以“爱眼护眼,保护视力”为主题的近视防控宣传教育主题活动,引导孩子合理使用眼睛,保护好视力。

一、主题班会

各班级积极响应学校号召,纷纷开展了以“爱护眼睛,预防近视”为主题的班会课,老师们从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解,重点对保护眼睛的基本常识进行示范与指导,并通过形象生动的举例说明,使学生掌握科学用眼知识,培养学生良好的用眼习惯,。

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二、主题宣讲

启动仪式上,杨华老师以《近视防控,你我同行》为题进行宣讲。杨老师呼吁大家要从我做起,从现在做起,共同参与到近视防控的行动中来,用实际行动守护好自己的视力健康。我校还通过学校红领巾广播站向全校师生进行了爱眼护眼常识的教育。

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三、眼保健操

我校开展一次自查自纠,对照学生的身高,对学生的课桌及时进行了认真的检查和调整,力争每个孩子都能符合身高标准的桌椅要求。并且教育学生采取正确的读写姿势,认真做好一天两次的眼保健操与明目功。体育教师室内课上加强眼保健操动作规范教育,学生处执勤干部严格检查每天的眼保健操,并进行评比。

四、视力检测

我校特别邀请了专业机构人员来校为学生进行视力检查。他们耐心细致地为每一位学生进行了视力测试、屈光度检查等,并根据检查结果给出了个性化的防控建议。

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五、家校合作

爱眼护眼  保护心灵之窗

——致家长的一封信

尊敬的家长:

您好!

孩子是祖国的未来,一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一位孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视保护视力的防线,请家长了解近视眼的发生原因、危害,做好督促指导子女的视力保护工作。

一、近视眼的危害

1.视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期佩戴眼镜,会导致生活工作不便。

2.中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。

3.升学、参军和找工作受限。

4.老年后因为花眼而必须配两幅眼镜。

5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于常人。

二、近视眼的成因

1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期过渡用眼有关。又因长时间看电视、玩电脑、打游戏机等,户外活动明显减少,长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生,阅读时不注意距离与姿势,不注意照明和时间,造成球睫状肌长期持续收缩,先形成调节痉挛,以后进一步发展成为近视眼。

2.遗传因素。据统计,如以父母无近视眼的近视患者数为准的话,父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍,父母双方都有的为其3.8倍。而中高度近视眼中,遗传倾向更明显。

三、家长监管内容

(一)注意孩子读书、写字的姿势

1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应为3厘米左右(一寸)。

2.写字时执笔角度要适合,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-45度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺平看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

(二)改善孩子的学习环境

1.读书写字时,要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时);尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小;选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。

2.看电视时,人与电视机应保持3米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离);电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些;电视机要放在背光的地方;电视的光亮度要适合,不能过亮或过暗。

3.操作电脑时,电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象;电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心与胸部在同一水平线上;电脑屏幕与眼睛之间的距离应不低于50厘米,视线应低于平视线10-20度;电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。

(三)督促孩子养成良好的用眼卫生习惯

1.连续近距离用眼时间不能过长,应控制在30分钟左右。

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外活动或向远处眺望。

3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不超过半个小时。

(四)平衡膳食,合理营养

帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯,注意饮食中微量元素的补充,如锌、铬等,多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

(五)确保孩子充足的睡眠

小学生每天的睡眠时间应保证在10小时,初中生每天的睡眠时间保证在9小时,高中8小时。

(六)定期检查视力,科学预防

家长每半年应带孩子到正规视力检测机构或医院眼科进行视力检查,如果确认孩子已经近视,要及时到医院验光配镜,16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。

总之,学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“科学防控近视,共筑光明未来”的指导思想,努力增强青少年的体质健康。

谢谢您的积极配合!愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛!

                                    通州湾三余小学

                                            2024年9月

为了让家长更加重视孩子的视力健康,积极与家庭沟通,学校通过班级群、致家长的一封信等形式,对家长进行用眼保健知识的宣传,呼吁家长们与孩子一起行动起来,提高家长的护眼意识,共同预防近视的发生。

六、户外运动

户外活动是非常有效的近视防控方法之一。老师们每天教育学生保证充足的睡眠时间,带领孩子们开展丰富多彩的户外活动,体育课、活动课、大课间、课间等,都能看到孩子们活动的身影!让孩子们在阳光下“目”浴,不仅强身健体,亲近大自然,还能够让眼睛得到放松和保护。

七、习练明目功

我校于2023年7月28日被国家健身气功管理中心批准成为健身气功·明目功试点校。9月20日姚建锋主任与刘雪杨老师对一年级学生开展了明目功教学,班主任老师利用晨会与班会课时间,体育教师利用体育室内课时间对学生同步教学,促进明目功进校园工作有序推广。

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END

通过开展一系列近视防控主题活动,全体师生及家长进一步知晓了爱惜眼睛、预防近视的重要性,提升了爱眼护眼意识。做好近视防控工作是一项长期的工作,我校将持之以恒,持续营造近视防控宣传教育氛围,真正将学生的视力健康作为学校教育工作的重要组成部分,确保近视防控工作取得实效。

图片  姚建锋

文字  郁丽娟

编辑  陈晓彤

初审  姚建锋

签发  季永华


通州湾三余小学
通州湾三余小学位于黄海之滨,是一所融书香校园、数字校园、生态校园于一体的发展中学校。走进学校,处处可以感受到精彩纷呈的乒乓魅力,情趣课堂芬芳馥郁。行进在和谐教育的路上,我们与时俱进,开拓创新,努力谋求学校的跨越式发展。
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