提升你精气神的方法(收藏)
文化
2024-10-14 18:20
辽宁
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中医有云:“气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓。”如果人想要气血充满,就需要把精化气,气化神,精气神充足了,光明破黑暗,倒霉事找不到你,你只有一路顺风,好运连连。一个人昏沉得厉害,脑神经闭塞,乃至鼻孔闭塞呼吸不通。鼻子常塞住的人,换句话说,脑筋也不大灵光,真智慧没有,假聪明是有。昏与塞放在一起,一点也不错,所以此时赶快修观行。尤其是坐办公桌用脑筋的朋友,很伤神的,中午以前最好常练习用左鼻子呼吸。没事的时候你就用手很自然地托住右边面颊,拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔,这样子同事们根本不知道你在搞什么气功。要学会单鼻呼吸,右鼻的呼吸进来,从右脉下去,管大便大肠的系统。左鼻的呼吸管荷尔蒙,或者男女精的系统。两鼻孔的气,当工夫真的到得定时,鼻孔这里不呼吸了,但这个鼻子的根根在呼吸,最后来到脑子呼吸,那你差不多了。得定了以后,自己内在的智慧,慢慢地观察内部的身体,就是止观,这都是有为法。就是反过来观照自己的内在。所以心跟气配合为一,念头思想跟气配合为一,打坐才能真正得定,进入那个定境。如果能经常这么注意呼吸的话,脾气会变好,心情也会开朗。很快,你的精气神就会慢慢恢复。而且慢慢你能体会得出身体什么地方不舒服,什么地方难过。什么发胀、发酸,什么地方发麻发痒,很容易就能发现自己身上的问题了。你早晨起来深吸一口气,试试两个鼻子通不通气,如果左鼻子不通,就表示身体有问题,尤其是中年朋友们更要当心。普通静坐在那里,简单明了的最好的方法,就是回过来听自己的呼吸……普通人是感觉不到自己呼吸的。所以初步你最好有意地做呼吸。还有肺部不好的人,更要注意呼吸。这时你就体会到生命一个是呼吸,一个是思想,一个是知道呼吸、知道思想的“知”。当你静下来后听自己的呼吸,思想还在转动,不要怕,因为你知道自己在思想,知道呼吸在动,但后面那个能知道的没有动过,你把握那个能知道的就静下来了。可是静下来你就发现身体有问题,你可能腰这里不舒服。学会听呼吸,健康的人,眼睛一张开,整个身体是轻爽的,思想是清明的,而且记忆力越来越强;智慧的分析,不是用脑筋,而是那个知觉的观感增强,很多书原来读不懂的,一看都懂了,不必去想。想,是第六意识分别来的,那是普通的聪明,而智慧的话,看一下就懂了,那就是智慧来了。觉得不错,请点个在看👇👇
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