其实80%的分手都是可以挽回的，只不过很多人在刚分手的那种迷茫和痛苦中很难正确理性的处理分手，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟！
理论上，想要挽回一段感情必然要经过四个阶段。
一、了解自己
你要反思对方为什么会想要离开你？或许是因为你的公主病或者是太过没有安全感，可能对方在忙时候没有及时回复你的消息你就难受了，烦躁了，开始把产生情绪的原因归结到他身上了。然后骂他，责怪他，直到他来哄你很久，你才终于感觉舒服了。换成谁，时间长了都会觉得压迫、累。
二、了解对方
你们在一起之后，你有没有真正去了解他，去爱他呢？似乎你也没有做到很多事情。
他需要认可、鼓励和崇拜，而往往每次你都因为自己没有安全感这一个理由，而说出了很多伤人的话，甚至有些话是否定他的全部。这让他会非常难受，作为男人，他当然不会表达出来，但是你不知道，他已经在心里给你扣分了。
三、一切从改变自己开始
之前你的挽回都是着急让他原谅你，着急通过改变外界环境来让自己心里舒服。然而这不是好方法，因为外界并不能任由你的个人意志想改变就改变。而对方之所以离开你，也是因为感觉你有问题，所以要想改变现状从改变自己开始。
很多情侣之间出现问题的原因是因为其中一方缺乏安全感，而缺乏安全感的后面是一颗不自信的心。若是自信，也不会担心他会离开你了。
有的女人谈的恋爱越多，越从容，不是因为她不够走心，而是她明白，眼前这个人如果是爱自己的，他自然会爱，不爱的话，再怎么闹都不爱，没必要再像初次恋爱那么依赖人。
其次要活在当下，若是老去想过去的美好，你会容易对当下失望，若是老去想未来，你会觉得焦虑，你会担心。最重要的是，你要让自己成为自己生活的中心，这样你才能找回快乐。
四、行动比方法重要
我可以说很多种方法挽回，但是如果你在挽回的时候照样不会做，不会说，永远没有意义。
就比如我说聊天的时候要学会推拉，你却依然在聊天的时候揪着他话不放，被情绪主导行为，最后还是会影响挽回。
我们的一生总是缺乏很多“试错”的机会，现在你分手了，这就是一个反馈，告诉你之前在人际关系里的很多方式是有问题的，你需要去改变，这时候你好好思考，调整自己的行为，才能真正改变现状。
不管有多少挽回的方法，本质上在于你自己，想那么多不如你只带着让自己变得更优秀的目的去生活去学习。如果你能理解并且懂得表达，这比所有的挽回套路都管用。
