冬日洗澡，不要天天洗
冬季气温下降，空气干燥，皮肤水分和油脂分泌减少，皮肤屏障变得脆弱，易受外界刺激。
天天洗澡，洗澡过于频繁，会洗掉皮肤表面的油脂及保护性菌群，导致皮肤会变得敏感，容易出现干燥、瘙痒、脱屑等症状。
所以，这又何尝不是懒人朋友的“福音”呢？
不过话说回来，冬天既然不能天天洗的话，那要多久洗一次呢？
一般情况下，冬天每隔2～3天洗1次澡就可以。而南方地区或喜欢运动的人，可以隔1天洗1次。
沐浴小贴士：
温度适中，时长恰当，保湿要紧
洗澡水温不要太高，接近人体体温37~38℃左右最舒适，一般不超过40℃，否则容易带走皮肤表面的水分和皮脂，对皮肤角质层造成破坏。
淋浴的时间一般为5~10分钟，泡澡不超过20分钟。洗完澡擦拭身体后，最好在3分钟内使用身体乳保湿。
沐浴小贴士：
记得温柔搓澡，告别“痛苦”童年
有没有小时候被家长“用力搓澡”的小伙伴们？反正那股子“扎肤”的疼痛，我现在还是忘不了。
好消息，洗澡不用用力搓！皮肤科医生建议搓澡力度一定要轻，不搓红不搓疼。猛搓皮肤会使表皮细胞脱落，皮脂丧失，甚至搓伤。
另外，2~4 周搓一次澡就可以哦～
沐浴小贴士：
这些时刻，请谨慎洗澡
来源：百度健康订阅号
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