它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来~
身体好不好剪刀、石头、布一测就知道
人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好“剪刀石头布”,对身体非常有好处:
只要5分钟, 就可以打通人体6条经络! 老少皆宜! 可以让你全家瞬间活力四射! 现在就跟我们一起运动吧!
1、腰好不好一试“剪刀”就知道 "剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。 2、晚上睡不好“石头”一定做不到 "石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。 3、脚趾分得越开越好你一定"布"知道
把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。 另外,提出多动脚趾可健胃的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。 不要小瞧这几个动作哦,看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献!
3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。告诉身边的人也试试吧,不仅有趣还能养生哦! ⊙声明:内容/图片源于网络如侵权请联系我们删除 你点的分享和在看都是对我们的支持👇
它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来~
身体好不好剪刀、石头、布一测就知道 人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好“剪刀石头布”,对身体非常有好处:
只要5分钟, 就可以打通人体6条经络! 老少皆宜! 可以让你全家瞬间活力四射! 现在就跟我们一起运动吧! 1、腰好不好一试“剪刀”就知道 "剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。 2、晚上睡不好“石头”一定做不到 "石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。 3、脚趾分得越开越好你一定"布"知道
把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。 另外,提出多动脚趾可健胃的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。 不要小瞧这几个动作哦,看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献! 3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。告诉身边的人也试试吧,不仅有趣还能养生哦! ⊙声明:内容/图片源于网络如侵权请联系我们删除 你点的分享和在看都是对我们的支持👇