为了让外院同学们敞开心扉，驱散内心的阴霾与拘谨，在交流中不再怯懦，从而改变心理，打破内向的壁垒与自我设限，重塑自信从容，进而能大方结交挚友，拓宽人际交往圈，三峡大学外国语学院举办了"打开心扉，舞动青春"的舞蹈活动，邀请外国语学院舞蹈队的学姐亲自为同学们授课，让零基础的同学也能切身感受到舞蹈的魅力！
在正式授课之前，舞蹈队的学姐先带领同学们进行了充分的热身活动，从头部、颈部、肩部等部位开始伸展，逐步唤醒了肌肉和关节，而基本步伐的练习增强了腿部的力量和协调性，为正式舞蹈的教学奠定了良好的基础。
在引导同学们进行了充分的热身之后，学姐开始进行正式的教学，教学的内容是一小段基础的爵士舞蹈：Lion Heart,虽然在刚开始的时候，同学们还感到无所适从，动作放不开，也经常忘记动作，但是在学姐一遍又一遍耐心的口令声中，同学们渐入佳境，动作更加标准，表情也更加自然，甚至能够连贯的跳完这一小段舞蹈。
在成功教授给同学们完整的舞蹈动作后，学姐还给予同学们一定的休息时间，在休息时向学弟学妹们传授跳舞的经验，以及分享自己有趣的跳舞经历，相较于大家刚见面时的生疏和尴尬，整个舞蹈室气氛变得和谐，大家的距离也不知不觉拉近了。
在学姐带领同学们完整练习了几遍舞蹈后，同学们分组展示了舞蹈成果，学姐对其中存在的小问题进行了耐心的指正，同学们看着镜子前的自信、活泼的自己，都体会到了舞蹈的乐趣，表达了他们希望下次继续参加的愿望。
我们的舞蹈活动还会继续，未完待续。在接下来的时光里，舞台将绽放更多绚烂。学员勇敢开启特训旅程，他们怀揣热爱，从生疏到熟练，每一步蜕变都值得期待，每一次的起舞，都是与灵魂的深度对话。舞台上洒落的汗水、飞扬的裙摆，都是逐梦的勋章。舞者怀揣热爱奔赴，定能让每场舞蹈燃爆现场，续写华章。感兴趣的同学可以继续加入我们:418057428.
最后感谢程庆伟老师的指导，感谢舞蹈学院提供的场地，以及舞蹈队的各位学姐的帮助和支持。这份成果离不开你们的鼓励，也因你们而熠熠生辉。
