彩绳飞舞
花样缤纷意气昂
鸣哨开赛
跃动身姿如燕舞
第一届“阳光杯”花样跳绳大赛
正等待你的到来！
2024年11月4日-11月8日
行健馆
（一）30秒单摇跳（男子组、女子组）
（二）30秒双摇跳（男子组、女子组）
（三）30秒间隔交叉单摇跳（男子组、女子组）
（四）1分钟一带一单摇跳（男子组、女子组、混合组）
（五）4×30秒单摇接力（男女混合，至少有1名异性）
（一）报名对象：
晋中信息学院2021至2024级在籍学生均可自主报名
（二）报名方式：
参加者需从微信公众平台和微信小程序“指尖派”同步完成报名方可参赛，两者缺一不可，每名运动员最多可同时参加3项。其中，关注“信院体育圈”微信公众平台，回复关键词“花样跳绳”后扫描二维码，填写电子表单即可报名（如遇表单拥堵问题，可先加入比赛QQ群填写在线表单报名），报名学生请注意填写信息的正确性，请勿重复提交表单。微信小程序“指尖派”上搜寻✦第一届“阳光杯”花样跳绳大赛进行报名✦，逾期或报名信息有误视为自动放弃比赛。完成报名的选手须加入第一届“阳光杯”花样跳绳大赛通知群，QQ 群号：589895382，比赛具体时间及其他要求以QQ群通知的形式发布。
（三）报名时间:
10月26日8:00-10月31日18:00
（一）30秒单摇跳
1.目标：
按照规则的要求，运动员在30秒内完成尽可能多的单摇跳。
2.口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）”
3.技术要求：
（1）运动员双手摇绳，双脚以轮换跳或并脚跳的方法跳绳，每跳起一次，绳体跃过头顶并绕过身体一周（360°），称作单摇跳。
（2）按口令要求人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除10个。
4.计分方法：
比赛名次按最终成绩确定，比赛最终成绩按裁判计数成绩减去被判罚的犯规应扣次数；次数多者名次列前，如成绩相等，则名次并列。
（二）30秒双摇跳：
1.目标：
按照规则的要求，运动员在30秒的时间内完成尽可能多的双摇跳。
2.口令：
“裁判员准备—运动员准备—预备—跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）
3.技术要求：
（1）运动员双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳体跃过头顶通过脚下绕身体两周（720°），称作双摇跳，其他同30秒单摇跳。
（2）按口令要求人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除10个。
4.计分方法：
双脚同步跳累计跳绳成功通过脚下次数，最终成绩按裁判计数成绩减去被判罚的犯规应扣次数；次数多者名次列前，如成绩相等，则名次并列。
（三）30秒间隔交叉单摇跳
1.目标：
在30秒内完成尽可能多的间隔交叉单摇跳。
2. 口令:
“裁判员准备—运动员准备—预备—跳（或哨音）—10—20—停（或哨音）”。
3. 技术要求：
（1）运动员双手向前摇绳，第一次单摇过绳为双手体前交叉，第二次单摇过绳为直摇，两个动作先后完成为成功一次，称作间隔交叉单摇跳。
（2）按口令要求人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除10个。
4.计分方法：
累计运动员成功完成的间隔交叉的组数为该运动员的应得次数（记交叉次数），最终成绩按裁判计数成绩减去被判罚的犯规应扣次数；次数多者名次列前，如成绩相等，则名次并列。
（四）1分钟一带一单摇跳
1. 目标：
在30秒内完成尽可能多的一带一单摇跳。
2.口令：
“裁判员准备运动员准备预备跳（或哨音）——10——20—停（或哨音）”。
3. 技术要求：
（1）一名运动员双手向前摇绳，另一名运动员在持绳队员体前（或者体后），每跳起一过两名运动员头顶并通过脚下绕身体一周（360°），称作一带一单摇跳。
（2）按口令要求人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除10个。
4.计分方法：
两名队员跳绳共同过绳计成功1次，以持绳队员为参照进行计数。最终成绩按裁判计数成绩减去被判罚的犯规应扣次数；次数多者名次列前，如成绩相等，则名次并列。
（五）4×30秒单摇接
1.目标：
4名运动员在120秒内不间断的时间内，按照先后顺序依次完成30秒单摇跳绳接力。
2.口令：
“裁判员准备—运动员准备—预备—跳（或哨音）—10—20—换—10—20—换—10—20—换—10—20—停（或哨音）。
3.技术要求：
（1）4名运动员统一使用单摇双脚轮换跳或并脚跳。
（2）按口令要求起跳必须都从静止开始，且在“换”口令下达后，前后运动员方能进行跳绳接力转换，否则视为抢跳或抢换，每次犯规都从比赛应得数中扣除10个。
4.计分方法：比赛最终成绩按裁判计数成绩减去被判罚的犯规应扣次数；次数多者名次列前，如成绩相等，则名次并列。
（一）竞赛规则：《2021-2024年全国跳绳竞赛规则》。
（二）各单项均采用预决赛同场制，比赛出场顺序由裁判委员会抽签决定。
（三）运动员需自备绳具参加比赛，着运动服、运动鞋，不得佩戴妨碍比赛安全的任何饰物、挂件，如有违规行为，在应得次数中扣除10个。
各项目各组别取前三名颁发荣誉证书及奖牌。
（一）参赛队员需提前30分钟到达比赛场地签到、检录，根据现场安排到达相应场地参与比赛，检录迟到按弃权处理；参赛队员必须携带学生证或身份证等有效证件进行检录，否则不予以上场权。
（二）各运动员必须服从组委会的安排，凡弄虚作假，违反参赛资格的队伍，一经查实，立即取消其比赛资格。
（三）比赛过程中如出现干扰比赛，辱骂、不服从、围攻裁判、工作人员、观众，对裁判、工作人员或观众有恶意行为者，对该队员警告一次，若情况恶劣取消该参赛者本次比赛资格和成绩，并禁赛一年。
（四）参赛保险自行购买，不购买保险也可参赛，如出现意外受伤，自行负责。
花样跳绳
灵动彩绳秀绝技
神舞飞扬
激情跃动绽光芒
第一届“阳光杯”花样跳绳大赛
期待你的身影出现！
撰稿 / 李育娇
照片 / 来源于网络
美编 / 梁宇芳
责编 / 王思源 贾永琦
终审 / 杨超薇
