《 二泉映月听松涛 》掌上文艺微刊
▲把握晨起“黄金十分钟”,用简单养生换来长寿
正确的起床姿势:先将身体由卧位变为半卧位,再慢慢转身,臀部、大腿坐至床边,双手支撑床面,双小腿下垂,然后全身下地,直立,头颈部肌肉缓缓绷紧。
提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。
《 二泉映月听松涛 》掌上文艺微刊
正确的起床姿势:先将身体由卧位变为半卧位,再慢慢转身,臀部、大腿坐至床边,双手支撑床面,双小腿下垂,然后全身下地,直立,头颈部肌肉缓缓绷紧。
提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。