文 | 有书亦文 · 主播 | 杨枪枪 ![]()
看见沙发，就想躺下；
吃饱了，就犯困；
听到加班，头痛欲裂；
……
以为自己得了什么“懒病”，结果中医说：“这不是懒，是气血不足！”
简单理解为：健康没电了，亮起了红灯；
正确理解为：你真的生病了，没有开玩笑！
所有的病，都不是一天形成的，等撑不住的时候再后悔，就是病入膏肓，再难痊愈。
如果发现自己身体有以下6个症状，就要立即休息，趁早找回自己的能量。
身体莫名疲惫
47岁的绢子，正是上有老下有小的奋斗中年。
虽然偶尔感到疲惫，但是想想自己身上的担子，总能冒出几句自我激励的话。
可是，一连三天她连续在地铁里睡过了站，醒来时发现自己口水未干。
还算警觉的绢子，直接约了医生检查，果不其然：早期脑梗，俗称“小中风”。
吓出一身冷汗的她，立马谨遵医嘱，认真休息了半个多月。
再去检查，医生说身体正在恢复中。
每一次疲惫感，都是身体在提醒我们，健康出现了问题。
人的身体负荷过重，会给五脏六腑带来压力，气血亏损带来的阴阳失调，身体最先感知就是：累。
累，就要休息，拖着身体硬挺，就算坐着什么都不干，也是在消耗精力。
好好睡一觉，比任何励志金句都管用。
注意力难集中
听说过“儿童多动症”，没想到成年人也会有这样的症状。
报表做了一半，就得去洗手间刷一会儿手机；
不喝咖啡，简直做不了事情；
想和同事聊工作，结果聊成了八卦。
以上反应，还真不是习惯问题，而是成年人ADHD，也称注意力缺陷，就是多动障碍。
工作效率低下，无法集中注意力，甚至人际关系也搞不好。
原以为是性格问题，其实是健康问题。
不是所有疾病都以“痛”为划分标准。
痛病反而好找原因，不痛的病更容易被忽略。
长期注意力不集中，确诊为ADHD之后，医生会给你开具“中枢神经兴奋剂”类的药物，提高你的专注力，有时候还会配一点抑制神经抑郁的药，防止完不成工作造成心理内耗。
所以，“时髦”的年轻人在工作中，要是觉得不愉快，与医生聊一聊，毕竟这比和同事聊八卦更有治愈力。
记忆力变差
都说生个孩子“傻”三年，怀孕以后啥也记不住。
其实，记忆力变差，和生孩子没啥关系。
二马23岁，研究生还没有毕业，就已经记忆力衰退了。
刚开始她以为自己书读得太多，大脑装不下，结果在常规体检中被告知：糖尿病。
种类繁多的零食饮料，错乱的作息，让很多所谓的老年病提前到青少年身上。
糖尿病、高血压是影响大脑神经系统功能的疾病，早期表现为记不住应该记住的信息：
总是找遥控器；
想不起同学的名字；
不会做简单的数学题。
有以上症状千万不要开玩笑，要么就医，要么休息。
千里之堤，毁于蚁穴；健康的屏障，往往破于大意。
失眠多梦
失眠多梦就是：人睡了，脑子还醒着。
一觉醒来，像是犁了二里地的感觉。
医生认为，多梦比失眠还可怕，失眠的你，是想睡睡不着；多梦的你，是睡了约等于无。
做梦是正常的生理现象，平均每人每晚都会做4—6个梦。
为什么有的人从来不做梦呢？
因为他深度睡眠时间长，压根儿想不起自己做了什么梦。
失眠、多梦的人，大多是身体、精神上的问题影响了睡眠质量。
天天做梦的人，可以考虑以养消疾：
睡觉前泡脚，让身体得到放松；
调整入睡姿势，让身体舒适入眠；
更换枕头，可以使用有针对性地药枕，辅助入眠；
按压穴位，根据医生指导做一些入睡前的神经安抚动作。
感冒很久才痊愈
很多人觉得自己“久病成良医”。
感冒难不倒，最难就是多感冒几次。
杭州网友@王大可说自己每次感冒都不吃药。
因为吃药不吃药都要十几天才好，索性省了几十块的感冒药。
刚开始感冒只是流鼻涕，费点儿卫生纸，后来感冒就是咳嗽，费点儿肺活量。
结果，不吃药的感冒，最后成了支气管炎，不仅要吃药，还要长期吃药。
感冒也分很多种，病毒感染的感冒基本一周就好；
但是感冒后轻烧、咳嗽就是要注意了，很可能是病毒扩散感染，其他地方出了问题。
感冒是所有流行性疾病中最轻的，但也是很多大病的枝节末端症状，千万不能掉以轻心。
感冒后不建议自己随意买药，而是应该被医生专业诊断后再对症吃药。
情绪敏感
“小孩子想哭就哭，成年人想哭还得看看旁边有没有人。”
看到这样的句子，总让人觉得莫名好笑，但是笑到一半又感到心酸。
成年人的世界，有太多的束缚，要面子，就得委屈里子。
情绪敏感，让人不好意思。
其实，每一天都是唯一的限量版，情绪敏感说明人聪明，能体验别人体验不到的情绪和人生。
情绪敏感不是病，压抑情绪易是病。
如何发泄情绪，是每个人成长路上的必修课。
诚实地面对，合理发泄，是稳定情绪最好的办法。
想笑的时候，大声地笑出来，如果不方便，那就分几次笑完，这样的笑法想想都好想笑；
想哭的时候，躲起来哭一下，也不丢人，如果不方便，就请个假说，真诚地表达自己的诉求，是对情绪正向的回应。
有回应的情绪，就会被治愈。
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中医认为，疾病都是从生命无形的部分开始的：
首先：从精神层面告诉你，你累了，需要休息；
然后：到气的部分告诉你，你病了，需要药医；
最后：用具体形状告诉你，病成了，需要治命。
当身体感到不适，先休息。
不要等精力耗尽再求仙丹，好好休息就等于重生。
水满则溢，弓紧弦断，好好生活的前提，要有一个好的身体。
