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2012年，莫言荣获诺贝尔文学奖后，瞬间名声大噪。突然冒出来很多亲朋好友登门造访，意图与他拉近关系。然而，有人前来道喜，有人却因嫉妒中伤诽谤，更有甚者打着他的名号谋取不义之财。为了寻求安宁，他在获奖后的10年里，躲回了家乡高密，不社交，也不看电视不上网，得了闲就跑到地里开收割机。年轻时，莫言也曾视烟酒如命，酒精中毒大病一场后，他便开始戒酒养生，后来有了外孙女，更是狠下心来戒了烟。“本性善良的人都晚熟，后来虽然开窍了，但也仍然善良与赤诚，不断地寻找同类，最后却成了最孤独的一个。”
如果一个男人，开始戒烟戒酒，不喜欢社交，也不参加同学聚会，说明他已经活出了更强大、更真实的自我。
远离浮华，复归宁静，克制欲望，回归本心，是一个男人到中年最好的修行。![]()
选择社交节能：圈子干净，少是非“我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅，我不求深刻，只求简单。”圈子复杂了，生活也就复杂了，人情世故的纷扰如同一张错综复杂的网，让人无法静下心做事。不讨好他人，不强求关系，让圈子简单一点，游刃有余地过好每一天。1988年，莫言就读于北师大作家研究生班，和余华一个宿舍。当时莫言在文学界初露锋芒，小获声名，常常接到各类邀约和应酬。一次，莫言应邀参加一个饭局，刚落座就成了全场焦点，不少人围上来与他寒暄并推介自己。莫言如坐针毡，但也不好驳了大家的面子，只好硬着头皮挨个碰杯。酒过三巡，大家喝的酣畅淋漓，互相吹捧起来，唯有莫言独自沉默。有人问他：“莫老师，你的《红高粱》写得真好，这背后有什么故事吗？”莫言笑着摆摆手：“并没有，就是我闷着头写出来的。”那人听后觉得自己被冒犯了，不高兴道：“莫老师，是不是看不起我敷衍呢？”其他人也借着酒劲儿调侃起来，莫言只能一一赔笑，而后借故上厕所离开了。此后他再也没有参加过类似的饭局，别人觥筹交错时，他只待在宿舍和余华聊理想、谈文学，乐得轻松自在。“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活过成自己想要的样子。”人这一生，会遇到许多人，真正同频的朋友却没有几个，最后一直留在身边的更是寥寥无几。中年以后，懂得用以下3种方式开启节能的社交观，你会变得更强大。大多数在饭桌上把酒言欢、称兄道弟的朋友，饭桌下只会淹没在彼此的好友列表中。宁与高人争高下，勿与烂人论短长，遇到烂人烂事，即便承受损失，也应立刻远离。内心空虚的人喜欢凑热闹，而真正成熟的人，会将有限的精力，用来维系为数不多的真朋友。余生短暂，无需为不相干的人浪费时间，圈子干净、生活简单，便是最好的晚年。![]()
学会精神自洽：内心强大，不内耗“如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的摆渡人？”真正优秀的人，早已看透人生真相，通过自律和克己，摒弃了外界的酒色财气，专注于修炼自己、安顿灵魂。这样的男人，或许表面给人以孤独和沉闷的印象，但他们的内心世界却极为丰富且有内涵。村上春树曾在接受采访后，被记者诟病“不善交谈”、“性格冷淡”，他从未出言辩驳，而是回应称：“人生太有限了，所以不可能对谁都亲切。”村上春树长期伏案写作，体力逐渐下降，33岁那年，他下定决心通过跑步戒烟。每天4点起床，写作5小时，运动1小时，四十年如一日，他在早起，跑步和写作上，都做到了极致。日复一日地坚持写作，他创作出了众多经典作品，畅销全球。而多年以来不间断地跑步锻炼，也让他戒烟成功，在晚年拥有强健的体魄。村上春树认为，自己只有独处时才能获取源源不断的灵感，并产生更为深刻的思考。社交本身就很累，内耗式社交更会拖垮你的人生，学会和自己相处，才是人生中最重要的课题。外在的华丽或许可以包装，但内在精神的坚实与力量却无法伪装。在这纷扰的世界中，不妨为自己保留一方心灵的净土，给你3个小建议，静心修炼，停止内耗，成就更好的自己。一个人最大的觉醒就是向内求，你是自己的病根，也是自己的解药。试着多和自己说说话，多劝导自己，内心强大，才不会被外物困扰。读一本书并非要记住所有内容，哪怕只有一句直达灵魂，或学到了新的知识，都是有价值的。他们在面对人生起伏时，会通过冥想、倾诉等方式调养自己的情绪，心态稳定了，人生就顺了。人生是一场不断完善的自我修行，愿我们都能修好自己的心，余生做自己的摆渡人。![]()
懂得经营家庭：爱家顾家的男人，才富足“人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事。然而到了中年，才会意识到，世界上真正属于你的，除了家人，其实并不多。”年轻时我们总喜欢凑热闹交很多朋友，美其名曰结交人脉。随着年龄渐长，才发现结识了那么多朋友，最后都慢慢走散了，身边只剩下至亲家人。一个男人无论在外面受多少人敬仰，一旦踏入家门，他便是丈夫、父亲，以及儿子的角色，肩负着照顾家庭的重任。而评判一个男人是否成功，关键就看他是否懂得经营婚姻，拥有幸福美满的家庭。演员葛优，在圈内拥有众多好友，戏外却是出了名的低调和顾家。葛优在与妻子贺聪结婚前，还只是个名不见经传的小演员，四处跑龙套。婚后，事业突飞猛进，佳作不断，一路长虹当上了影帝。“她在我没名的时候陪我同甘共苦，没有过一句怨言，我可干不出再婚换人的事儿！”外出拍戏，葛优会带着老婆驻扎剧组，不拍戏时，他便和家人一起买菜做饭，窝在家里聊天、看电视，过着平凡而满足的生活。诚然，再多的金钱财富，再大的名利地位，都不如一家人在一起和和睦睦。女人就是男人的一面镜子，丈夫的态度，决定妻子的脾气，而妻子的脾气，决定丈夫的运势。”中年以后，对妻子好，才是一个男人最好的投资，懂得善待妻子，经营家庭的男人，都做到了以下三点。
家务从来不是某一个人的专职，多花时间和家人在一起。懂得先低头的男人，虽然嘴上吃了亏，却换来了家庭的安宁幸福。偶尔营造仪式感，时不时制造小惊喜，才能让婚姻保持长久的新鲜度。一个男人最高级的炫富莫过于婚姻幸福、家庭和美，经营好自己的婚姻和家庭，人生下半场才能走得更有底气。
相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的是什么，然后做一个简单的人。”真正成熟的人，总是能够保持清醒，不被欲望蒙蔽双眼，也不受物质束缚，活得通透简单。
点个“在看”，余生漫漫，愿我们都能轻装简从，整理好关系，踏踏实实生活，过有质量的下半生。作者：深海，本文首发：听书369（ID：tingshu369），用你的耳朵，保护你的眼睛，每日听名著，读好文，百万书友的共读平台，美好生活，从这里开始！转载请联系听书369。微信公众号最近又改版了，没有设置星标的账号，很容易错过醒读君的文章。如果你觉得醒读君的文章不错，一定记得给我一个星标⭐️
