首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

养好脾脏，脸才漂亮！

美体 2025-01-08 08:09 广东

现代女性一皮肤不好，就习惯把各种护肤品往脸上堆，殊不知，乱护肤的方法可能会让这些吸收不了的物质都堆积在皮肤上，能不能被吸收先不说，还有可能堵塞毛孔，对皮肤造成二次伤害。

从中医的角度，不找到原因乱护肤的方法是「治标不治本」，更为合适的方法应该是「外病内治」。

皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤，但与体内脏腑气血阴阳有密切关，其中作为后天之本的脾胃尤为重要。

脾胃乃人之根本，治病之本在于脾胃。然而脾胃跟皮肤有什么具体的关系呢？在夏季来临时如何护好脾胃，养好皮肤，预防皮肤疾病呢？

一、脾与皮的关系

有句顺口溜叫：脾胃好不好，脸上见分晓！

顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树，「脾」就相当于树根，「皮」就相当于树叶，根深才能叶茂。

所以，脾胃不好的人，从皮肤上就能看出来。

1

脾虚皮肤营养少：斑点、面色晦暗

脾主运化，负责食物的消化、吸收和运输，五脏六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的营养皆依赖于脾。

脾气充盛，才能有效行使运化功能，人体才能均衡吸收营养。

一旦脾虚，食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤，皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。

2

脾虚皮肤衰老早：皱纹早生、长斑

女性到了35岁，阳明经的经气和气虚开始衰弱，从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。

阳明脉为什么这么重要呢？

首先，足阳明胃经是连接脾胃脏腑的经络，经气衰弱则脾胃的功能也下降。

其次，足阳明脉起于我们的瞳孔正下边，往下走到口角，再从腮帮子这儿沿着面颊往上走，直到额头，这条经络就是我们的足阳明胃经。

它基本上覆盖了我们整张脸，所以它的经气不足影响脸部皮肤。由此可见，早在两千多年前，古人就意识到「脾虚致皮肤衰老」的道理。

3

脾虚皮肤代谢慢：色斑、萎黄

脾主中焦，化生营气，营行脉中，血由气摄，脾虚则营气化生不足，影响脾负责五脏六腑血液的统摄，使血液在脉中流动而不致溢出脉外的功能。

脾胃调和，才能血气充盈、血行畅通，进而上荣于面，光彩照人。

脾功能失常，皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累，皮肤深层的毒素和垃圾排不出来，就会堵塞毛孔，进而阻碍有效成分吸收。

人体内淤积大量毒素，从而皮肤色斑、萎黄等问题就会层出不穷。

二、两招调好脾与皮

夏天来临，这个季节较常见的皮肤问题就是湿疹，湿疹的症状有：皮肤会生成红斑、丘疹、水泡；甚至是剧烈瘙痒红肿，越抓越痒，越抓越红肿，根治较难，让人恨得牙痒痒。

这与脾胃功能受损相关。因此，想要「漂亮一夏」，靠的不是化妆，「妆」得再成功，也只能让你美一时，养好脾胃，调好皮肤，才能让美丽由内到外，素颜也漂亮。

1

喝小米粥调节脾胃平衡

中医认为「饮食自倍，肠胃乃伤」，饥饱无度、嗜食辛辣肥甘厚腻就会影响脾胃吸收、消化，加之夏季闷热多雨，从而导致湿疹病发生。

湿疹虽然是皮肤病，但中医认为根源在于脏腑。湿疹患者中脾虚的比例较多，多为脾胃不和，内生痰湿，有脾虚的湿疹患者较不容易痊愈。

多数情况下湿疹到后期都会演变为慢性湿疹，主要表现为皮肤粗糙、肥厚、干燥。

这也说明了慢性湿疹病人之所以容易复发的原因，就是脾虚导致身体的水液不能正常代谢排出体外，易溢于皮肤而引发湿疹。

如果脾具有运化水谷精微的能力，能够把人体摄入的五谷杂粮运化为气血滋养皮肤，就不会堆积湿气诱发湿疹了。

对于这种饮食失节导致脾胃不和的人群，较为合适就是通过饮食调节来恢复脾胃的平衡，其中小米粥是不错的选择。

2

不熬夜+艾灸调脾胃

过劳熬夜也会影响脾胃功能，暗耗脾胃的气血，导致脾胃虚弱，从而皮肤发黄。

发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足，导致脸色发黄没有光泽，这是脾胃虚的表现。

因此，一定要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。需要在平时吃一些新鲜的水果蔬菜，按时休息，这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解。

另外也可以用艾灸调脾胃，我们可以通过脾虚产生的一些症状，具体判断艾灸的穴位。共性穴位有足三里、脾俞、胃俞。

如果痰多加丰隆；容易恶心加内关；容易便秘加支沟；容易腹泻加天枢、神阙；胃纳不佳加中脘；体虚多病加百会、关元、太溪。

再给大家介绍一个最简单、最有普适性的方法。

夜晚睡觉之前，让我们静下心，卸掉身上的妆、首饰、眼镜等，两只手来回搓手到发热的程度。

然后赶紧趁热用手按摩脸上。手上的热量传到脸上，轻轻按摩，按摩十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后轻轻按摩。

一般重复三次就可以了。当然，如果你觉得实在舒服，也可以多做几次，这样更好。

一直坚持下去，脸上是不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西的，原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。再坚持下去，皱纹也不容易长出来，而且脸上会红润、光鲜、美丽。

这种保养法中医又叫摩面，或者浴面。

头为诸阳之会，人体十二条经脉中，六条阳脉都要汇集到头上，总督一身阳气的督脉也要到头部。

面部的经脉有：督脉在正中，手阳明大肠经绕口鼻，足阳明胃经绕口鼻至目下，手太阳小肠经和手少阳三焦经循行于眼耳间，足太阳膀胱经从头顶下行到内眼角，足少阳胆经循行头两侧。

搓热的双手按摩脸部，温暖了面部的肌肉、经络，增强了气血的流动，让更多的气血来濡养头面部。

相当于为我们的五脏六腑做了一次热感按摩。肺主皮毛，心为面部供血，脾运化气血、湿浊，肝藏血，肾为后天之本，五脏六腑健康了，脸蛋自然充盈红润。

按摩功效：

1、促进脸部血液循环：脸上有不少穴位、经络，经常按揉对身体非常有好处。同时打通毛孔，使毛孔内的毒素正常排出，避免出现痘痘、粉刺、黑头等，使得皮肤更有弹性。

2、助消化：脸的正面有足阳明胃经通过，经常揉搓有助于胃经保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养。

3、助美容：因为面部有六条阳经经过，手部有阴经经过，用手搓面，手面相合，阴阳互换，帮助皮肤生长和代谢。

常常搓热手摩面，至脸面微热，古人说「行之三年，色如少艾」，坚持三年，就会有少女般的肤色了。

具体方法步骤：

第一，就是在搓脸之前，一定要把手洗干净。

第二，两手掌搓热后贴在面部，然后上下推擦面部肌肤20~30次。双手的三指指腹左右推抹前额20~30次，然后就是轻轻拍打整个面部肌肤1~3分钟。

第三，很重要的一点，可以每天的早上、中午、晚上各做一次。每次搓完脸后，都要去洗脸。

第四，对于脸部患有皮肤病的人，不要搓脸。

操作时闭眼，精神放松，脑中除去杂念，还有助缓解疲劳。手法要由轻渐重，不可过分用力，以免损伤皮肤。

工作间歇也可如此摩面，有缓解疲劳之效。眼部皮肤容易下坠可以单独多做几个提拉动作。

注意，不是真的搓脸，搓脸的时候，是脸与手之间的皮肤有摩擦，而按摩的时候，手是一直紧紧地贴在脸上的，是脸的皮下组织在随着手的活动而活动。

八珍粉

八珍粉是调理脾胃的经典方，历代医家对八珍粉都有很高的评价：八珍粉有“滋养气血，通利血脉之功”，它很养人，对脾胃的负担很小。

配方：

山药、茯苓、芡实、陈皮、炒薏米、白扁豆、莲子、炒麦芽

这个方子蕴含了健脾养胃的三大妙法：补法、泄法、藏法。

补法靠山药、白扁豆，直接补脾健脾；泻法靠陈皮、茯苓、薏米、炒麦芽，陈皮炒麦芽消食导滞，现在积食的人很多，尤其是孩子，茯苓薏米祛湿；藏法，就是让补进去的精华物质藏得住，靠芡实与莲子的封藏收敛能力。

客服微信号：lishishi-1

MORE | 更多知识

在我们公众号主页输入关键词查询更多知识：皮肤学、经络、面诊、艾灸、刮痧、拔罐、泥灸、淋巴、乳腺、宫寒、湿气、臀疗、肝胆、。。。。

长按二维码识别关注

专业线美容知识分享

最新文章

红血丝不是治好的，是养好的！

每日小知识：例假3天就没有了属于卵巢早衰，一定要调！

朋友圈精选：第一批有钱人已经去三亚了

懒，说明你气虚；掉头发，说明你血虚；长痘痘，说明你阴虚！你是哪种虚？

淋巴是女人的半条命！

每天揉腹三次，胜吃人参一支！

你的耳后有鼓包吗？

不管什么病，一定要灸腿！

这个穴位，是腹部脂肪的克星！

养好脾脏，脸才漂亮！

每日小知识：肩颈堵塞会引起。。。

朋友圈精选：️养生四戒，你戒了吗？

养肝需做腿，做腿的8大好处

身上莫名其妙的出现血痣，那你一定要小心了！

拍打此处，功效顶20个穴位，越拍，身体越好~

女人的一生有三件事不能停

每日小知识：腹部九宫格诊断

朋友圈精选：你活的那么粗糙，还满脸的骄傲

冬天开背为什么那么重要？

女人身体最‮冷怕‬的器官‮什是‬么？

慢性咽炎，刮刮这个地方

每日小知识：为什么天冷膝先知？

朋友圈精选：做保养到底有没有伤害？

今日小寒：吃好3样，喝好3样，做好3样，过好最冷15天

牙齿松动、牙龈萎缩，牙根变长，根源在这里！

人体有三扇神奇的“门”，一个管睡眠，一个管肝，一个管肾！

三等夫妻分床睡，二等夫妻分房睡，一等夫妻……

每日小知识：什么是冻干‎粉？

朋友圈精选：女人老去的三条线

超级富贵包，吓人不？

胆经堵，全身堵！

嘴唇上有这个表现的人，一定要注意了~

人体5大黄金穴，再不揉起就老了！

每日小知识：青筋越多，身体越。。。

朋友圈精选：保养这个东西。。。

不吃饭，饿几天也能瘦?

女人体寒会怎样

珍贵手诊视频，一天就学会，果断收藏！

揉搓八髎穴：让男人更强壮，让女人更柔美！

每日小知识：哪些人最需要做头疗？

朋友圈精选：为什么美容师的手比机器好一百倍

面部反射区，美容师必备

体内“湿气”的存在有三个因素

阴道清洁度分四度，你是哪一度？

网上乱买，你的脸成了试验田，变成了这样

每日小知识：大椎不通，会堵塞七条经络！

朋友圈精选：《肩颈疏通》的好处

养生就是排湿寒、排毒素，提阳气！

阳气耗尽，命就没了！冬季补肾最重要，养肾指南，人手一份！

女人艾灸的好处，超出你的想象！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉