记者从乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）职业健康与辐射防护科了解到，冬季尤其是降雪天气，室外温度低，快递员、外卖员等室外开展作业的人群容易遭受低温作业冷损伤，易引起身体局部或其他外周损伤，严重的会出现以神经系统和心血管系统损伤为主的严重的全身性疾病。此外，道路湿滑容易引起车辆侧翻，致使摔倒受伤等问题。
冬季户外工作，快递、外卖小哥如何做好职业健康防护？乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）职业健康与辐射防护科专家提醒，户外骑行保暖为先，头盔、保暖手套、耳罩、护膝、厚棉靴等保暖用品必不可少。
建议穿着要保暖且不妨碍活动，选择防风防水的外套和裤子； 佩戴安全头盔不仅可以起到保暖作用，还能在危急时刻保护头部，守护出行安全； 腿部可以选择佩戴较厚的护膝保暖，护膝不会限制骑行者的骑行动作，且万一发生碰撞或者摔倒，还能起到缓冲作用，保护骑行者的安全。
对于日常使用的防滑装备要常用常检，要穿着防滑鞋底或防滑鞋套，确保行走和骑行时安全。此外要定期检查车辆状况，确保轮胎充足气压，刹车和灯光工作正常。在骑行过程中，应保持适当的车速，避免急转弯和急刹车，以减少摔倒的风险。
快递、外卖小哥的工作负荷大，时效性强，要合理规划工作时间，尽量避免长时间暴露在低温环境中。可以利用中午气温相对较高的时段进行配送，减少早晨和夜晚的户外工作时间。适当休息，避免过度劳累，保持良好的体力和精神状态。
在饮食方面，应增加高热量食物的摄入，饮食以富含蛋白质的热食为主，保持身体能量，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。工作间隙多喝热水，保持身体适宜温度。
来源：新疆日报公众号 乌鲁木齐广播电视台
