近日，甲流（甲型H1N1流感）相关话题频上热搜。甲流传染性强，虽然是一种自限性疾病，但也会出现“白肺”甚至死亡风险。
一项发表在《柳叶刀》子刊的研究显示：在2010至2015年间，中国每年有8.8万人死于流感。
甲流高发季，中医专家建议每天喝一种“花茶”，连喝3天，能够辅助抑制甲型流感病毒感染，还可以减轻感染后的症状。
在药食同源的食物中，“金银花”就是防御病毒的一个很好的选择。
南京大学张辰宇团队研究发现，金银花中富含的一种植物微小核糖核酸MIR2911，能抑制甲型流感病毒(IAV)感染，包括H1N1、H5N1和H7N9。饮用金银花汤剂（金银花在水中煮30分钟），连续3天，可预防感染甲型流感病毒，并降低死亡率，具有广谱抗甲流效果。
金银花水不仅可以预防甲流，研究还发现，它还可以有效减轻H1N1、H5N1和H7N9亚型流感病毒感染后的症状。
在中医中，金银花的性味是甘、寒。归肺、胃经。具有清热解毒，消炎退肿的功效。主治外感风热或温病发热，中暑，热毒血痢，痈肿疔疮，喉痹，多种感染性疾病。
中日友好医院中医内科主任医师 王微：
金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用。
另外，除了预防甲流，现代医学研究证实，金银花的挥发油中，主要含双芳醇、芳樟醇等，对痢疾杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、脑膜炎球菌等均有抑制作用。
所以，在甲流高发季，我们每天不妨喝一些金银花茶，来辅助预防。此外，也可以搭配一些其他食材，起到清热解毒等作用。
银花莲子汤
【用料】金银花30g，莲子(不去芯)50g。
【做法】将金银花煮水，去渣后煮莲子。食时加些冰糖。
【作用】服用银花莲子汤可清热解毒，健脾止泻。
金银花露
【用料】金银花、蜂蜜各30g。
【做法】金银花加水煎汁，去渣，加入蜂蜜制成饮料服用。
【作用】本方可以用于预防流感，对于肺燥咳嗽疗效显著。
禁忌：痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。
来源：凤凰大健康
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