营养都在汤里,汤比肉有营养?
“汤比肉营养”这个错误的观点不仅老年人有,很多中年人、年轻人都有,这里必须说一下——汤真的没多少营养,再也不要只喝汤不吃肉了!
补钙就喝“大骨汤”?
在一些老观点里,一直认为骨头汤是个好东西。骨头骨油都是钙,拿来熬汤岂不是大补?想多了,骨头汤好喝是好喝,但补钙的作用微乎其微。
饭前喝汤比饭后喝汤好?
有人说饭前喝汤,能够让胃少点容量来装饭,有助于减肥。
但喝汤就像喝热水一样
是咱中国人的饮食习惯
为了健康着想
健康喝汤做好这3点!
#喝汤也要吃肉
毕竟,对人体好的绝大多数营养都在肉里。
# 少放油和盐
盐多、脂肪多的汤,对控血压和心血管系统的健康都有不利的影响。
# 别喝太烫的汤
天冷,大家都想喝点热的,但是世界卫生组织提到,汤温度太高会增加患食管癌的风险。
建议大家喝的汤,最好不要超过65℃。