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文摘
2024-12-16 15:14
安徽
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六（3）班 陈宇轩 2024年12月16日
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！我是六年级3班的陈宇轩。寒冬已至，校园银装素裹的同时，也迎来了疾病高发期。流感、肺炎、诺如病毒等“病魔”伺机而动，威胁着大家的健康，所以冬季预防疾病尤为关键。冬季天冷，教室、宿舍常门窗紧闭，空气不流通助长病菌滋生。加上大家户外运动减少、抵抗力下降，病毒极易入侵。一旦有人患病，在人员密集的校园里，传播速度更快。面对疾病侵袭，要做好全方位防护。日常防护上，室内常通风换气，课间、午休时打开门窗，让新鲜空气置换浑浊空气；勤洗手，遵循“七步洗手法”，用流动水、肥皂揉搓双手，消灭经手传播的病菌；还要适度锻炼，课间去操场慢跑、跳绳，体育课积极参与活动，增强体质。生活作息要规律，早睡早起养足精神，让免疫系统正常“运转”；合理膳食也不能少，多吃蔬果、粗粮，补充维生素与膳食纤维，少吃生冷油腻食物。个人防护别大意，流感季戴口罩，阻挡飞沫传播；咳嗽、打喷嚏掩口鼻，防止病菌扩散；一旦身体不适，像发热、咳嗽、腹泻，要及时上报老师，按医嘱治疗，居家休息，痊愈再返校，避免交叉感染。同学们，守护健康是给自己、给他人最好的礼物。让我们行动起来，用科学预防抵御疾病，携手度过健康暖冬，以饱满活力迎接学习生活每一天！
