同学们，你是否在长大的过程中，常常因为一些挫折失败而感到失落沮丧，甚至是自我怀疑，想让时光倒流回昨天“重开一局”？面对当下，我们总是又在焦虑和拖延当中一筹莫展，在内耗当中纠结挣扎中放任今天一点一点流逝？面对未来的课题，我们总有很多想法与目标，却在摇摆畏难当中感到迷茫、无所适从？在循环往复的昨天、今天与明天中，我们不妨换个角度、换个思路看待这些成长的烦恼，乘风而上，向上快乐生长。
莫追往事，落子无悔复盘再战
成长的道路上总有那些不尽如人意的坎坷，面对这些失败和挫折时我们常常产生失落与自责。但那张“昨天”没有考好的试卷，并不能因为我们的懊悔而更改分数。每个人都要经历失败，如果长时间的迷陷于“如果”和“当初”，我们就会过度消耗自己精力与情绪，浪费更多的时间与机会。如何快速有效调整，将失败当中的“积极价值”为我所用，是我们需要答好的人生智慧课题。
需要做的是接受失败和挫折的不可逆性，既然我们无法改变结果，那就去坦然的正视结果，允许自己短暂的失落和停摆，给自己的心情放个假。找三两同伴倾诉烦恼，约家人朋友团聚旅行，找老师、辅导员纾解吐槽。享受一段酣畅淋漓的运动时光，整理聆听风格百变的歌单，甚至可以来一场断舍离的内务整理，如果都不想做，那就吃一顿美食，睡一场大觉。
太阳照常升起又是朝气满满的一天，此时我们需要静下心来，与“昨天”的自己进行对话。这场对话不是责怪，而是剖析。我们不需要在既定事实的基础上去无效的质问评判“昨天”的自己，而是应该反思复盘失败的原因，找到自己的不足，这时，我们把挫折和失败变成了发现问题、锤炼自身、突破瓶颈的关键契机。
专注当下，珍惜韶华脚踏实地
“如果那时我再用功一些就好了”“如果当时我不打那场游戏就好了”“要是当时再多看两页书就好了”“有那时间，啥都做完了”。在复盘“昨天”时你是否发现，那些遗憾绝大多数都自于“原本应该”但你有大把的时间“并未如此”。那些“昨天”的遗憾，在今天有了再来一次的机会，在今天、在此刻就是我们所等待的“最佳时机”，这次别样意义的“重开”，你又选择怎么做呢？
同学们常常出于从众心理被他人“卷起来”而陷入焦虑紧张，而对抗焦虑的办法却是“紧张的玩手机”、“焦虑的打游戏”，时间就在这样的无效动作中被一点一点浪费。我们要根据自己“昨天”的不足、“明天”的目标，去寻准自己的学习生活节奏。专注自身，合理规划时间，高效利用时间，提高课堂学习效率，不荒废课余时光，积极尝试探索。
在这个过程中你总会遇到困难与挑战，但放弃和逃避并不能解决问题，不如与学长学姐们交流经验，多些耐心和恒心寻求办法，以积极乐观的心态突破瓶颈。当然，有的同学总是在有限的时间里给自己一股脑的“既要”、“又要”，强加给自己无法完成的任务。我们想要做的事情有太多，可人的精力是有限的，他人已有的成绩与能力也并非一日之功，如果无法兼顾学习实践、工作竞赛中的千头万绪，那就尽力惜时一步步稳扎稳打，适当的劳逸结合放松身心反倒会让我们事半功倍。
坚定向前，锚定目标发起冲锋
面对明天，相信很多同学都会陷入新一轮的焦虑和迷茫。当下的焦虑往往来自于对未来不确定性的担忧。安心在春天播种，在秋天自会丰收，在没有开花结果前，那便是一切皆有可能。我们要向前看，但不能与预设和强求结果，我们要向前行，但梦想的实现就是需要不断分解制定、探索实现每一个阶段小目标。若奔向你心中的明天，你需要做什么呢？
将你梦想的明天分解成一个个清晰的、可实现的小目标，我们当然需要仰望星空，但若目标不够具体则会沦为空谈，给自己徒增挫败感。为自己制定一个专属的成长计划，在一步步落地变现过程中的成就感和荣誉感会使你产生不竭的内在驱动力，也帮助你挖掘自己更大的潜力和无限可能，助力你攀登更加的险峻的山峰。
有的同学对于明天总是瞻前顾后，畏难摇摆，如果不去勇敢尝试，那么我们总是在今天原地踏步，无法判断我们的行动是不是科学，更不知道自己如何适时调整、合理规划。一旦锚定目标，就要果断发起冲锋，青春总是给了我们很多试错的机会，去发挥“相信的力量”，放手一搏。在成长的道路上不要忘记寻找并肩同行的战友，在彼此的协作支撑中会收获。我们在所难免会被艰难险阻绊倒，但无论何时不要畏惧担忧，我们有家人朋友、学校老师作为最坚实的后盾与保障，在一同抵达梦想中的明天时，自会感受到“轻舟已过万重山”的悠然美好。
结语
昨天、今天、和明天的循环往复，构成了我们成长的时间链条。存在于昨天的遗憾和教训承载着我们成长进步的经验和契机；把握当下，脚踏实地的行动落实则是我们收获成就、达成目标的关键所在。未来总是充满未知和挑战，但有着昨天的经验、今天的努力，多一点坚毅果敢，满怀乐观希望，我们终会抵达春暖花开的明天！
本期人物介绍
李宥臻，女，中共党员，现任机械工程学院2023级本科生辅导员，负责学院网络思政、宣传等模块工作，获燕山大学第十三届辅导员素质能力大赛基础知识单项二等奖、谈心谈话单项三等奖。
来源 | 机械工程学院辅导员 李宥臻
编辑 | 郑伟建
