徐州人,明天请早点出门!本周上班时间有变!

时事   2024-10-07 23:31   江苏  

(汉风拍客 赵孝民)

今天夜里到明天晴到多云,

偏北风转偏南风3级左右;

明天(周二)气温11℃到23℃;

9日(周三)晴到多云,

偏南风3到4级

气温9℃到25℃。


01

明天早点出门



明天是假期后的首个工作日

开学流叠加通勤流

交通量大幅上升

学校周边交通繁忙

大家可以预留点时间提前出门


最后的最后

还有个重要提醒:

本周上班时间有变

根据《国务院办公厅关于

2024年部分节假日安排的通知》

10月1日至7日

国庆节放假调休

共7天


周六(10月12日)

要!上!班!

别忘了定好闹钟!



02

江苏公布2024年度

会保险缴费基数





省人力资源社会保障厅 省财政厅 省医疗保障局 省税务局关于发布2024年度社会保险有关基数的通知


各设区市、县(市)人力资源社会保障局、财政局、医疗保障局、税务局,国家税务总局苏州工业园区、张家港保税区税务局,国家税务总局江苏省税务局第三税务分局:


根据《国务院办公厅关于印发降低社会保险费率综合方案的通知》(国办发〔2019〕13号)等文件精神,现就2024年度社会保险缴费工资基数有关问题通知如下:


一、2024年1月1日至12月31日,全省职工基本养老保险缴费工资基数上限按24396元执行,缴费工资基数下限按4879元执行。


二、职工基本医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险缴费工资基数上下限按照上述标准执行。


三、缴费工资基数上下限公布后,参保单位及其职工因调整缴费工资基数产生的补差部分,可在2024年底前分次或一次性缴纳,期间不加收滞纳金和利息。


江苏省人力资源和社会保障厅

江苏省财政厅

江苏省医疗保障局

国家税务总局江苏省税务局

2024年9月30日



03

时间定了!油价上涨



国庆假期期间,尽管国内油市休市,但国际原油价格却连续4天上涨,累计涨幅高达9%。



据预测,10月8日,即国内油价周期统计的第8个工作日,油价涨幅将大幅度上涨,并有可能突破50元/吨的上调标准线。这意味着,届时油价或将由搁浅转为上调。


目前,距离油价调整日期还有3个工作日。考虑到国际油价的持续上涨趋势,以及国内油价调整周期的统计规律,预测10月10日24时的油价调整中,油价大概率会上涨。


04

如何吃出健康?



如何吃出健康

吃出长寿?

一项最新研究发现

通过简单地改变饮食结构

就能帮助延长寿命

2024年7月,《美国临床营养学杂志》上发表的一项新研究发现:对于40岁人群,改变一下饮食习惯,就可以吃出长寿。其中,遵循长寿饮食模式,预期寿命延长了6年多!

具体到食物种类:多吃豆类、全谷物和坚果,少吃红肉、加工肉类和含糖饮料,有明显的长寿效果。

“长寿饮食模式”的具体措施

1.适量的全谷物、水果、鱼、白肉;
2.大量的牛奶和奶制品、蔬菜、坚果和豆类;
3.较少的红肉、含糖饮料;
4.少量的精制谷物、加工肉类。

最终研究发现

从40岁开始,从典型的饮食模式转为长寿饮食,国人的预期寿命延长了6.2-6.3年。

其中,多吃豆类、全谷物和坚果,少吃红肉、加工肉类和含糖饮料,对延长寿命的益处最大。例如,对于中国40岁女性而言,多吃全谷物可以寿命延长1.5岁,多吃豆类延长1.1年寿命,少吃红肉能延长0.8岁。

重要的是,研究发现:无论处于哪个年龄阶段,无论当前饮食模式如何,选择长寿饮食模式都是有利于健康、能够延长预期寿命的。

长寿饮食
注意做好这5点

1. 不要吃得过饱
2. 吃够蔬菜(每天至少300克)和水果(每天200~350克)
3. 每天吃1个鸡蛋(心血管疾病患者每周食用3~5个鸡蛋)
4. 每天喝牛奶
5. 把饮料换成茶水或柠檬水



生活不是等待风暴过去
而是学会在雨中翩翩起舞
晚安
晚安·徐州
GOOD NIGHT


来源 徐州气象、江苏气象、央视新闻等

校对 珵智
一审 平珊珊
二审 苏洋
三审 郝力



晚安·徐州

愿你好梦

都市晨报
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