冷!猛降至6℃!穿秋裤!穿秋裤

时事   2024-10-19 23:46   江苏  

(贾汪“火焰山” 汉风拍客 李玉龙

今天夜里到明天白天晴转多云,
明天夜里多云到阴,
部分地区有阵雨
偏北风4到5级,
明天气温6℃到17℃。

21日多云到阴,
北到西北风3到4级,
气温8℃到18℃。

01

降水!降温!大风!



在冷空气影响下

徐州市气温将出现大幅度下降

今日最高气温降至“1”字头


这股强冷空气的到来

直接召唤出“保暖神器”

 秋裤 

万水千山总是情
不穿秋裤真不行
是时候穿上今年秋天的
第一条秋裤了



未来天气预报




















据江苏气象

20-21日全省有降水过程
受冷空气影响
19日全省风力较大
气温有所下降

20号,除了苏州、南通以外,其他城市的最低气温都将低于15℃。徐州、连云港、淮安、宿迁的最低气温甚至只有个位数了。其中,淮安的气温最低,仅有7℃。

21号、22号,各地的最低气温小幅回升。

23号,最低气温再度下滑。徐州的最低气温将下滑到7℃左右。大家需要注意保暖。


02


油价又要上涨!



10月18日
油价周期统计第7个工作日
预计油价上涨170元/吨
距离调价仅剩最后3个工作日
虽然油价涨幅会继续减少
但减少的幅度太慢
据预测
10月23日晚
油价将再次上涨


在上周油价进行了今年的第20次油价调整,由于油价重新上涨,这让今年到目前为止油价共变成“
8次上涨,8次下跌,4次搁浅调整”。下周就要进行的新一轮油价调整,油价又有继续上涨的走势,虽然这几天涨幅降下来一些,但是目前的涨幅还超过上调标准。

03

微信新功能上线



17日

腾讯宣布推出一项新服务

查找附近的工作
↓↓↓


打开这个小程序,就可以查找到附近提供的工作岗位。这是“零工市场”提供的一项新能力,目前该功能已在广东江门上线。



在这个小程序里,你会发现附近的店铺需要一个兼职售货员,楼上某家公司要找家政工,餐厅则需要一个帮厨。再走几步的大厦里,还需要一位货车司机。


定位在江门,打开手机微信-支付与服务-出行服务,向下滑动,也可进入【零工市场】,看到距离你最近的工作机会。



此外,微信支付也为零工市场推出了“微工卡”,通过集成电子签、微保等,为零工市场提供签约、实时定位打卡、考勤、甚至日结保险等服务,助力零工群体不仅能找到工作,也能获得安全保障。目前,“微工卡”已覆盖超过1000万零工从业者,累计帮助零工群体增收200亿元,日结保险覆盖超过170万人次。


腾讯方面表示,未来,“零工市场”会逐步推广到其他城市,其他城市的合作平台也会是正规平台,会有完整的审核机制。



04

一天中有2个“发胖时刻”



想要管理体重的人,

常常会纠结于这个不能吃,

那个也要忌口;

这一餐热量是否超标?

……

每天因为吃把自己搞得非常累。

事实上,

我们一天24小时里有2个“发胖时刻”。

若能把握好这两个时段,

控制体重就非常容易出效果!



江西省南昌大学第二附属医院内分泌代谢科主任医师赖晓阳2024年10月在健康时报刊文指出,“发胖时刻”有2个时间段:


10:00~11:00

16:00~17:00



“发胖时刻”并不是因为某个固定时间点吃东西就一定会发胖,而是这个时间点更容易产生饥饿感。如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。

赖晓阳医生推荐2个控制饥饿感的方法:

1. 每餐要保证一定量粗纤维,胃容易得到饱感;

2. 尽可能把运动锻炼时间放在晚饭前进行,运动后喝点水,食欲就不会太强,“晚餐少吃”就比较容易做到了。




累了就歇一歇
照顾好自己的身体和情绪
慢点儿走
长长的路,也就没那么难走了
晚安


晚安·徐州
GOOD NIGHT


来源 徐州气象、江苏气象、最新油价查询、腾讯微信公号、每日经济新闻、健康时报等
校对 珵智
一审 王岩

二审 张渝浚
三审 祁淑彬


晚安·徐州

愿你好梦

都市晨报
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