头戴凤翅紫金冠，身穿黄金锁子甲
脚踏藕丝步云履，手拿如意金箍棒
在浩瀚的游戏世界中，《黑神话：悟空》以其精美的画面、深邃的剧情，如同穿越时空的桥梁，引领玩家走进一个既神秘又充满想象的西游宇宙。在这光影交错的虚拟旅程中，孙悟空那双洞察秋毫的火眼金睛，不仅是战斗中的利器，更是探索未知的明灯。
图片来自@游戏科学
然而，当我们从神话的梦幻回归现实的温暖家园，青少年们的视力健康，同样需要一份如“火眼金睛”般的呵护，尤其是在他们与书本、屏幕为伴的漫长时光里。
近视已成为全球范围内儿童和青少年面临的重要健康问题之一。随着生活方式的改变，越来越多的孩子长时间处于室内环境，接触到的主要是室内光源。据科学研究表明，室内光和室外光在近视防控中扮演着至关重要的角色。
提起室内光线，不得不想到台灯。现在市面上的台灯也是琳琅满目，许多消费者在选择上不知如何入手，那小编带着大家一起做一个基础的台灯入门科普，一款好的台灯要评价的维度太多。
蓝光必须是RG0标准；
灯珠必须有官方认证，双AA级照明；
照射范围30cm ＞1000Lux; 50cm ＞500Lux；
显色指数Ra≥95；
色温达到4000K上下（具体色温根据使用场景不同可调节）；
无频闪（频率26.798kHZ)；
噪音 20DB(A)等。
这些数据在台灯出厂质检报告中就能查看到。天津市眼科医院的李丽华教授就科普过简单选台灯的方法：首先是没有频闪，可以用手机录像功能去观察，其次是可以盯着台灯光源看20s，然后看旁边的白墙，看有没有灯的影子，如果没有就说明亮度刚好。
（注：视频来源于天津市眼科医院）
家长们不禁会问到，为什么现在的台灯要模拟太阳光谱？其实人类对光的适应是几百万年进化而来的。人的生理结构和光对人的生物学效应 (视觉效应和非视觉效应) 已经适应了太阳光，因此人类昼夜节律的调节，皮质醇和褪黑素的分泌都是基于太阳光而形成。用LED模拟太阳光谱是回归自然的一种做法。
（注：图片为专业设备实拍，正午阳光光谱图和正午荫凉处光谱图，400~450短波蓝光能量依然较高，450~500之间的长波蓝光能量也高，650~800之间的红光波长阴凉处相对正午阳光能量稍低且持续平稳。）
现在消费者最熟悉和关心的就是蓝光和红光学说，这些认知也是来自于医疗科普或厂商不断的信息传输。蓝光是指400-500纳米的光，我们可以以450纳米为界限，大致把蓝光分为“有害”蓝光和“有益”蓝光。前半部分的蓝光（波长400-450纳米）“有害”蓝光，后半部分的蓝光（波长450-500纳米）是“有益”蓝光。有害和有益都是相对的，是否真的有害或者有益，现在无法一言蔽之。
另外有关红光知识最近几年科普的已经很详细，最主要的研究聚焦在波长650±10 nm的低强度红光。主流的结论：每天接受重复低强度红光眼部照射可引起脉络膜血液增加，进而增加脉络膜厚度、血液循环及供血量，有助于改善近视加深等问题。
（注：图片为专业设备实拍 ，400~450有害蓝光波长能量高，而450~500有益蓝光波长短且能量低，红光650~700之间波长短）
（注：图片为专业设备实拍 ，400~450有害及450~500有益蓝光波长均等，红光650处波长能量最高，700后趋于下降）
照明光学产品更新迭代太快，光谱的研究探索及应用领域会越来越广泛，如何在自然光谱上做优化，适量摒去有害光谱，保留和延伸有益光谱是未来照明市场聚焦的方向，比如说如何降低400~450段的有害蓝光，保留450~500段的有益蓝光，或是延长650波长以后的红光以及保留一些有益紫光的波长段等。
关于戴美克
戴美克®动态光学膜是中景纬视（苏州）光学科技有限公司重磅创新专利产品，采用 S.T.O.P KIT（空间、时间、光学、相位）技术，为儿童青少年近视防控提供长效完整的解决方案。
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