舌尖上的
健康密码
导师面对面活动
第三场
引言
01
导师介绍
02
活动ing
11月27日晚，讲座“舌尖上的健康密码”举行，主讲老师袁立霞教授给同学们带来了丰富实用的中医学养生知识。从中医视角下的体质分类出发，介绍并阐明了因人而异的食疗方法。
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首先，袁教授从健康的定义出发，询问同学们眼中的健康和健康的意义，并提出健康是“1”，其他的一切都是“1”后的“0”的观点，强调了健康的重要性。
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而后，袁教授又详细阐释了养生的含义，即通过养精神、调饮食等方式实现身体健康。中医养生重视“治未病”，即未病先防、欲病早治、既病防变。每个人都是有差异的，所以养生需要个体化，即“体质养生”。
要很好的做到“体质养生”，便需要清楚了解自己的体质。人分九种体质：平和体质（健康）、阳虚体质（怕冷）、阴虚体质（缺水）、痰湿体质（肥胖）、湿热体质（长痘）、气郁体质（郁闷）、气虚体质（疲乏）、血瘀体质（长斑）、特禀体质（过敏）。袁教授认真讲述了这九种体质的特点与致病原因，并据此提出了相应的保健方法与食疗方法。
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在课后，袁教授还亲切的为学生们把脉，并提出相应的病症与治疗方案。
此次讲座反应热烈，在听完“舌尖上的健康密码”后，同学们深受启发，对饮食与健康的关系有了更深的理解。讲座不仅让同学们认识到食物多样化的重要性，还教会了同学们如何通过科学饮食来维护身体健康。
拥有健康
方拥世界
方拥世界
方拥世界
END
文案|李宇轩（学科部）
排版|罗炜晖
责任编辑| 刘芷艺 解蕙榕
初审|李金亮
复审|龙文磊
终审| 游文玮
