小寒连大吕
欢鹊垒新巢
1月5日10时33分
我们迎来冬季的第五个节气
——小寒
此时节天寒地冻
大雁已感受到阳气的萌动
开始向北迁移
喜鹊衔着枯叶和枯枝
开始筑巢垒窝
准备繁衍后代
雉鸠在山林间
叽叽喳喳地鸣叫
好似对春天的预报
此时节
预示一年中最寒冷的时段到来
却也临近“春冬正月交”
处处潜藏盎然的春意
俗话说
“小寒时处二三九，
天寒地冻北风吼。”
尽管处于“二九”中
但目前冷空气实力不强
气温呈现偏高状态
据中央气象台消息
1月5日前后
长江中下游多地
最高气温达15℃上下
暖如常年三月下旬
不过需要注意的是
眼前的温暖只是暂时
1月6-7日、8日后期
受新一股冷空气影响
气温将明显下降
7日起我市最高气温
回落至10℃以下
大家要及时关注天气变化
防寒保暖做到位
小寒节气，要避寒就温，避免耗伤人体阳气。此外，早卧晚起，必待日光。
小寒也是食补御寒时。饮食上注意补肾养肝，可适当食用生姜、韭菜、核桃仁、羊肉等食物，驱寒暖身。
冬主收藏，注意养精蓄锐，运动不宜过于剧烈，可以做中医传统导引功法，抻筋拔骨，有助于调理肝肾。
小寒料峭，望春则暖
愿大家常怀热爱
以崭新的姿态
迎接美好而温暖的春天
编辑：王李婧 海报：黄 庆
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