万万没想到，今冬最冷的一天会发生在立春之后。蛇年第一场寒潮已经登场，接下来两三天，寒潮将日行千里，快速横扫我国大部地区并直抵南海，中东部大部将迎来今冬最冷一天。
这次寒潮实力不俗，它的前身是极地冷空气，顺着极地涡旋南下后，又在途经西伯利亚时进一步增强，由于行径速度快，损耗低，自极地一路“顺风保鲜”派送到我国，因此寒意十足，可以说是“北极想你的风又吹到了家门口”。
好消息是，这次寒潮来的时间是在立春之后，由于在它之前的一股冷空气已经降低了基础气温，因此，它降温幅度不及1月来的上一股寒潮，但是会更冷。
中央气象台预计，受寒潮影响，2月6日20时至8日20时，西北地区东部、黄淮及其以北大部地区过程降温6~8℃，其中，华北西部的部分地区降温幅度达10℃以上；南方大部地区降温4~6℃，部分地区7~8℃，局部地区降温幅度可达10℃以上。
具体来看，明天到8日晨是此次降温影响的核心时段。明天，降温范围最广，华北黄淮将成为降温核心区域，最高气温降幅可达10℃左右，局地或现同期少见的冷意。8日，降温区域继续南扩，河北南部到江苏、安徽等地最高气温将只有0℃出头，江南多地最高气温则只有5℃上下。
最低气温的低点则多在8-9日早晨，最低气温0℃线将南压到贵州南部-南岭一带，长江以北地区最低气温普遍不足-5℃，黄河以北地区多在-10℃以下。
更令人颤抖的是，这次寒潮带来的风会很很很很很很很大！由于地面冷高压强，等压线密集，导致风力大；再加上高空动量下传作用，进一步增强了地面的风速。
风寒效应作用下，北方今天晚间至7日的体感温度将比实际气温还要低5-15℃！像北京，今起三天最低气温都预报了-11℃，风力4级左右的加持下，体感温度甚至会接近-20℃！
面对冷空气，我们该如何防寒保暖？快跟着专家来了解一下吧。
保暖穿衣有妙招
天气越来越冷，大家对于穿衣服就觉得麻烦，对于不同时间、不同地点，温差较大的情况，可考虑穿脱方便的“洋葱式穿法”为主：
先穿一层排汗功能良好的衣物，如保暖内衣；
再加一层保暖、透气性好衣物，如毛衣、羽绒背心等；
第三层穿有防风挡雨功能的外套，如羽绒服、皮衣等。
根据场合与温度的变化情况，可一层层加上去或脱下来。这种穿衣法既能持久保持身体的温度，又不受到外部冷风侵袭。如果温度很低，还可加上帽子、手套、围巾等。
重点人群多注意
天冷时，脑梗、卒中的发病率会大为上升。对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者来说，更要保护好自己的心脑血管，一定要注意坚持用药。并且对血压、血糖等指标进行监测，根据具体情况调整药物的剂量。如果有胸闷、心慌，或突然出现一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。
老年人应尽量减少户外活动，如果有早锻炼习惯，应尽量晚一些出门；出门时戴好帽子、围巾等防寒用品很重要。
特殊部位需小心
一护头
头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。因此，冬天做好头部保暖是第一要务，建议出门戴好帽子、围巾。
二护脚
脚远离人体心脏，供血少，寒气容易侵入，除了穿保暖的鞋袜外，建议每天泡脚10-15分钟，然后揉搓脚心，可改善血液循环，起到保暖驱寒的作用。
三护背
除添加衣物外，素有旧疾者还可在背部或疼痛部位贴温热制品加强保暖，但皮肤过敏及皮肤有伤者不宜采用。贴用时要注意观察皮肤情况，避免低温烫伤。
来源：综合中国天气网、上海发布
微信编辑：十月
审核：齐铭
