视频来源：文旅高邮
大雪，是二十四节气中的第21个节气，斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。
大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
一候丨鹖鴠不鸣
鹖鴠，即“寒号鸟”。这个季节，天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，寒号鸟停止了鸣叫。
二候丨虎始交
此时为阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始求偶行为。
三候丨荔挺出
仲冬雪季，万物沉寂，一种叫荔挺的兰草，开始萌动而抽出新芽。
大雪腌肉
“大雪”节气过后，适合腌腊的严冬便到了。在高邮，家家户户开始忙着腌制各种食品。到了有阳光的日子，朝阳的屋檐下、角落里、巷子门前，随处可见各式各样的腌货。空气里弥散着浓浓的香味儿，闻着这气味，“年”真真切切地就快到了
观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。
冬天进补
大雪是进补的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。
起居丨早入睡 宜保暖
大雪时节昼短夜长，万物潜藏，人们的日常起居也要顺应自然规律，晚上早些入睡，避免熬夜。此时天气寒冷，人们要避寒就温，特别要注意头颈和足部保暖，外出时戴上帽子、围巾，晚上睡前用热水泡脚。同时每天应坚持运动，促进身体的血液循环。
情志丨听音乐 宜养神
精神调养方面，应顺应冬季收藏之性，静心宁志，闲暇之余可以读书、写字、听音乐、闭目养神等。
饮食丨防过燥 宜温补
此时饮食应以温补滋润为主，避免进食过燥、过热的食物，以免助长内火。进补要依据个人体质，适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等具有温补作用的食物。
青山原不老，为雪白头；
时光莫轻负，与君共赏！
来源：综合网络整理、辽宁省文化和旅游厅
听见广播
关注我
特别声明
为响应国家保护知识产权的号召，高邮融媒体中心旗下新媒体刊发文字及图片稿件特声明如下:一、知道文章及图片来源的，我们一定会注明文章及图片的出处或作者，请作者联系小编，我们将按照高邮融媒稿费标准，及时发放稿费。二、对于图片和稿件未提及出处的，我们转发时未能及时署名的，请原作者或单位联系我们，我们将按照高邮融媒稿费标准，及时发放稿费。三、对于不同意使用的文章和图片，请原作者或有关单位及时联系我们，我们立即删除，以防侵权。四、2022年4月以前的文字或者图片，因条件所限，未及时署名的，请作者或者单位联系我们，我们将按照上述标准发放稿费或及时删除相关稿件或图片。
特别声明
为响应国家保护知识产权的号召，高邮融媒体中心旗下新媒体刊发文字及图片稿件特声明如下:一、知道文章及图片来源的，我们一定会注明文章及图片的出处或作者，请作者联系小编，我们将按照高邮融媒稿费标准，及时发放稿费。二、对于图片和稿件未提及出处的，我们转发时未能及时署名的，请原作者或单位联系我们，我们将按照高邮融媒稿费标准，及时发放稿费。三、对于不同意使用的文章和图片，请原作者或有关单位及时联系我们，我们立即删除，以防侵权。四、2022年4月以前的文字或者图片，因条件所限，未及时署名的，请作者或者单位联系我们，我们将按照上述标准发放稿费或及时删除相关稿件或图片。
