著有《每周工作4小时》一书的作者蒂姆·费里斯，在他的播客节目中采访了著名畅销书作者、TED演讲者布琳·布朗。
布朗在节目中说道这样一句话：
世间之所以存在许多憎恶与不幸，主要原因在于人们没有自我意识。
这个观点非常大胆，但的确不是凭空捏造的：
在儿童时期，我们都经历过各种这样或那样的痛苦，使得我们变得更加脆弱和胆小。
为了保护自己，我们就逐渐形成了一种情感盔甲。
并且以心理上的防卫机制为主要表现形式。例如，我们会通过讽刺的方法，来回避各种脆弱时刻。
由于我们没有及时识别它们，所以这些不良行为习惯一直存在，而且还在不停地发展。
正如费里斯在播客节目中对布朗说道，你总是会通过这样或者那样的方式经历各种痛苦。唯一的问题在于，你愿意在背地里承受它，还是在阳光下直视它。
虽然直面自我意识并不简单，但实际上我们每个人都能够做到。
毕竟，从根本上来说，自我意识并不是与生俱来的特性，它是可以通过后天学习来培养的习惯。
我发现，命好的人都有一个共性，就是直面困境，找到自我，专注自己。
专注做事，精致断舍离。
一个人什么时候最有魅力?
当他不断突破内心恐惧，把自己的想法贯彻到底，不断的尝试、不怕犯错、勇往直前、变成现实，让自己活成一道光的时候。
专注和无畏，是提升魅力的最直接最有效的方法。
财少多布施，体弱多放生，心乱多静坐，业深多忏悔，福薄多行善，慧浅多读书。
把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
一个人要是有了风骨，那便是天生尤物。
如果一个女人到中年还有容貌焦虑，还在考虑雌竞，那就是没活明白。
这世界辽阔无边，所谓的恋爱脑那是年轻人的事，中年女性永远知道自己要什么。
当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。
小成功，是大成功之母。
你只有做成功一次，你才会有信心做成第二次，第三次，不行动你永远只能停留在原地。
不行动哪儿来的结果，怎么过好一生?
命好的人，你可以羡慕他被时运眷顾的福气，但也不能忽视他敢于冲撞，将命运的绳索牢牢拽紧的努力。
命好的人，共性是把幸福放在自己身上，而不是他人身上。即自我独立够强，自我价值感够高。
花大量时间研究自己，专注深耕。
上天给了你无限的机会，却只给你有限的时间、精力和才华，所以越是优秀，越要专注。
那些有成就的人都是在一件事上坚持最久，才能实现破局，书写自己的精彩。
在社会上取得成就的人都有一个共同点，都拥有一技之长，命运也格外眷顾这种人。
我们在有限的生命中专注于一点，做到极致，就会越优秀越能改变现状。
你的专注会成就你！
闭关去吧，把心收到自己的身上，发现自己的美和不足。然后扬长避短或者取长补短。
那些打不倒你的，终将会让你变得更强大。
