1997年，张国荣半夜叫梅婷去他房间，那是在梅婷与张国荣合作拍摄电影《红色恋人》期间。
深夜，张国荣致电梅婷，邀请她一起讨论剧本，这让23岁的梅婷心生疑虑，担心是否遭遇了所谓的“娱乐圈潜规则”。
尽管如此，思索再三的她还是鼓起勇气前往张国荣的房间，却发现张国荣只是单纯地希望与她讨论剧本，让她感到自己之前的担忧是多余的。
梅婷的演艺生涯起步于1994年，那一年，19岁的梅婷与队友们一起登上央视春晚的舞台，由于样貌出众，她被陈佩斯和朱时茂选中，在他们的小品《大变活人》中扮演陈佩斯的“变身女郎”。
同年，她放弃了成为舞蹈家的机会，被导演叶大鹰选中出演电视剧《血色童心》的女主角楚楚，并凭借这个角色一举成名。
《血色童心》播出后，梅婷收到大量剧本，但歌舞团规定现役军人不得私自外出拍戏，梅婷演戏的道路只好暂停。
尽管军人身份限制了她外出接戏，但她还是决定放弃军区歌舞团的工作，考入中戏96级表演系，与章子怡、袁泉等人成为同学。
叶大鹰对梅婷的才华颇为欣赏，将资源倾斜于她。
1997年，叶大鹰筹备拍摄电影《红色恋人》，邀请张国荣担任男主角，并亲自邀请梅婷出演女主角。
面对中戏在校期间不能接戏的规定，梅婷选择退学，抓住了这次机会。
在剧组，梅婷与张国荣的合作让她兴奋不已，但剧本的变动给拍摄带来了不少挑战。
张国荣在深夜联系梅婷，希望讨论剧本，这让梅婷一度感到不安，但最后发现只是一场误会。
张国荣的敬业精神和对梅婷的指导，帮助她在拍摄过程中不断进步。
电影拍摄结束后，张国荣赠送给梅婷一副dior墨镜作为纪念，并表示愿意在香港提供帮助。
梅婷凭借在电影中的出色表现获得了第22届开罗国际电影节和第五届中国电影华表奖影后，事业由此蒸蒸日上。
梅婷的成功也让她在学校的同学中备受瞩目。
她与章子怡、秦海璐、曾黎等同学关系融洽，分享了自己的成就和张国荣的故事。
进入娱乐圈后，梅婷的事业和爱情生活都经历了起伏，她与叶大鹰导演的感情最终未能持续，但她的资源并未受到影响。
2000年，她在上海遇到了美术编辑鄢颇，两人在次年结婚并共同追求事业。
当时他们没有举行结婚仪式，而且在生活中一直很低调的梅婷没有向外界公布自己已婚的消息。
结婚后，梅婷和鄢颇的事业一直处于“女强男弱”的状态，为了照顾丈夫的心理，梅婷不惜拿出自己的全部积蓄，给他办画室、开咖啡店、瑜伽馆，后来甚至动用这些年积累的全部人脉，帮助丈夫实现自己的导演梦。
可惜好景不长，2006年11月，两人首次出现离婚传闻，但被梅婷否认，同年12月为打破离婚传言，梅婷曝光婚纱照。
但在2007年3月16日，梅婷还是在博客上公开承认已与鄢颇离婚。
那段时间，八卦新闻经常出现鄢颇与李小冉的关系，不知道两人离婚的导火索是不是因为这个。
2012年，梅婷在拍摄电影《推拿》时认识了摄影师曾剑。几个月后，两人闪婚，并在第二年生下了女儿快快。
生产的时候，38岁的梅婷因为羊水回流，一度生命垂危。两年后，两人的儿子阳阳出生。
经历了人生的种种波折后，梅婷最终与曾剑过上了幸福的生活。
她现在时不时上上综艺节目，拍拍自己喜欢的影视作品，享受着平静而满足的生活。
