能把白开水变“毒开水”！这几种水杯要搞清楚，别用错了
文摘
2024-10-08 05:39
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多喝水可以及时为身体补充水分，而一个合适的杯子就显得十分重要。![]()
而作为大人来说，也有很多习惯性带水水杯了，因为用自己的水杯更卫生。但是，面对着市面上的各种水杯，表面上来看都非常美，却忽视了背后的安全隐患？那些看似无害的杯子，是否真的安全呢？01、
塑料杯现在被使用的较多，因为它不不用像玻璃杯一样小心呵护，自重比较小，拿着也很轻便，从而赢得了无数人的喜爱。但是，有些塑料杯在使用时会影响到健康性，因为使用劣质材料做成的塑料杯，在长时间接触热水后，会释放出一种叫做双酚A（BPA）的有害物质。这种物质会影响我们的内分泌系统，对身体健康很不友好。![]()
因此，挑选一款符合国家标准的塑料杯就是非常关键的。在选择塑料杯的时候，可以看一下瓶底的数字，有的塑料杯还会注明，只能装60℃以下的水。
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- 数字2则为高密度聚乙烯（HDPE），一般会用于白色药瓶、沐浴产品以及清洁用品上；
- 数字3为聚氯乙烯（PVC），一般用于雨衣、建材、塑料盒等物质上；
- 数字4则为低密度聚乙烯（PE），一般用于保鲜膜等物；
- 数字5为聚丙烯（PP），一般用于果汁饮料瓶、豆浆瓶等；
- 数字6为聚苯乙烯（PS），一般用于快餐盒、碗装泡面盒等；
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数字越高代表质量越高，因此在挑选时就要特别注意了。
02、
因为平时外出时，可以直接拿着喝，并且因为里面有茶水，喝起来也比白开水更有味道。![]()
更多，对于注重健康的人士来说，挑选杯子里，往往只会在玻璃和陶瓷两种材料中来选择一个。![]()
市面上常见的玻璃杯，是由无机硅酸盐制成，化学性质稳定，即使长时间接触热水也不会释放出有害物质。玻璃杯比塑料杯的透明度要高，我们可以清晰地看到杯中水的颜色和状态，从而判断水质是否安全。![]()
所以说，哪怕是十块左右的玻璃杯，用起来也比市场上几十块甚至是上百块的其他材质杯子更放心。03、
而且陶瓷杯的保温性能也很好可以让茶水或咖啡保持更长时间的温度。
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但是，现在无良商家在制作陶瓷杯时，为了更加好看，更加有鲜艳感，往里面添加一些对身体有害的物质。这也导致不是所有的陶瓷杯用着都健康的，那些看起来非常鲜艳的陶瓷杯就要特别注意了。因为有可能是“毒陶瓷杯”，长期使用会对身体健康产生影响的。04、
保温杯在冬天是不可或缺的，有时候一杯开水放进保温杯，早上还是温的。自从有了保温坏后，能随时随地享受到热饮或冷饮的舒适。![]()
然而关于保温杯的报道是所有杯子里最多的，常常看到保温杯检测不合格的内容，同时也常常看到劣质的“毒保温杯”进入到市场，影响到用户的身体健康。因此，在挑选保温杯时，不能只看商家的宣传，因为商家有可能是做“假广告”。所以说，在挑选保温杯时，尽量选择标有SUS304、SUS316或18/8字样的，这样就能做到放心使用。05、
随着生活品质的提升，越来越多的人喜欢用紫砂杯来喝水或者是喝茶。![]()
因为这种相杯子是用紫砂泥制成的，不仅具有很好的透气性和吸附性，能够起到一定的保鲜作用，而且耐热性和耐冷性都非常好，不易破裂，安全性较高。05、
选对杯子很重要，喝“对”水更关键
挑选安全的杯子，是为了能够健康地喝水，但关于喝水，怎么喝、喝多少、什么时候喝都是有讲究的。因为，正确喝水不仅仅是为了解渴，更是一种养生之道。![]()
要养成定时饮水的习惯，而不是等到口渴难耐时才匆忙寻找水源。
正常来说，每天补充的饮适量约为1500-1700ml（7-8杯）水，就能保证水的摄入和排出平衡。![]()
饮水过量，血液过度稀释，反而会导致水中毒，出现腹泻、水肿等情况。定期、定时喝水是非常重要的，最佳的饮水方式是早期喝一杯水，饭前饭后30分钟一杯水，睡前1小时一杯水，运动健身或强体力活动前后更要主动增加饮水量。![]()
饭前、饭后饮水也是需要注意的，餐前饮水有助于增加食欲，让我们更加享受美食；餐后饮水则有助于消化，帮助身体更好地吸收营养。蜂蜜水、淡盐水等都可能增加糖和盐的摄入，反而不利于健康。![]()
在选择水的温度时，最好饮用温水或常温的水，不会烫伤食道和胃黏膜，还能满足身体对水分的需求，又不会对消化系统造成负担。别看是一个小杯子，却影响到身体的健康性，因此挑选到一个合适的杯子喝水似乎也成为了一门学问。
