橘子：最近，一位花友分享的娃远视储备从0涨到150度的故事引起了热议（点击👉复习~），文章发布后直接10万加。
当时文章里提到了一个远视储备的概念，啥叫远视储备呢？
打个比方，远视储备就像是小朋友在“视力银行”里存的一笔度数存款。随着年龄的增长，眼睛逐渐发育，眼轴也随之拉长，这就好比是远视度数在慢慢被使用掉。
当眼睛发育成熟时，如果这笔存款刚好用完（眼轴长度正常），那么就会发育成正视眼，孩子既不远视也不近视；如果存款还有剩余（眼轴较短），则会形成远视眼；而如果存款提前透支过多（眼轴过长），则会导致近视眼的形成。
所以，希望花友们把远视储备重视起来，把孩子的视力保护好。今天我们就想针对远视储备的问题，跟大家一起学习一些新知识。
比如，远视储备“可逆”吗？
在之前发布的花友家的故事里，她就通过一系列的手段追回了孩子的远视储备，包括平光离焦镜、散瞳眼药水、注意日常用眼等...
当时评论区可以说是炸开了锅，花友们的观点呈现两极分化：
一部分花友坚信远视储备是不可能增长的；
“离焦镜控制近视可以理解，远视储备没了就没了啊，怎么还能增长呢，大概率是之前测得不准吧。” “远视储备数没有了，怎么还可能恢复呢？”
而另一部分花友则持相反观点，认为这很有可能；
“因为孩子眼球还在长大，离焦镜的近视离焦，可以最大程度让孩子的眼轴少涨或者不涨长短，就能够达到提高远视储备的目的。”
“因为孩子眼球还在长大，离焦镜的近视离焦，可以最大程度让孩子的眼轴少涨或者不涨长短，就能够达到提高远视储备的目的。”
还有一部分花友在评论区分享了自己找回远视储备的经历...
“女儿4周岁左眼0，右眼-25，医生判断假性近视，开了眼药水，每晚睡前滴一滴，半年后现在远视储备有100了。”
“过来人说一句，真的可以逆转，是有限可逆。”
“女儿4周岁左眼0，右眼-25，医生判断假性近视，开了眼药水，每晚睡前滴一滴，半年后现在远视储备有100了。” “过来人说一句，真的可以逆转，是有限可逆。”
花友们的讨论氛围异常热烈，在超过100条的众多评论中，其实主要聚焦于这3个问题的探讨：
什么是远视储备？
远视储备“可逆”吗？
怎么保护孩子的远视储备？
这还真得请教专业人士。今天，我们请到了小花生的老朋友，眼科专家宋红欣主任，来和我们讲这个大家都关心的问题：怎么保护好孩子的远视储备，达到远视储备增长？
宋主任是一位专注于青少年近视防控的资深眼科专家，他是：
北京同仁医院的眼科主任医师 (同仁医院的眼科在全国名列前茅) 20多年的眼科临床经验 美国眼科博士，教授，是一个有国际视野的眼科医生...
这次他的分享，针对花友们关心的远视储备问题，做出了具体详细且准确的回答，相信看完的花友们都能得到一些收获。
下面，咱们就来一起听听这位眼科主任医师的“大白话” ...
宋红欣博士
关于远视储备，用几个我最常被问到的问题来回答大家的疑惑。
1、什么是远视储备？
我们的孩子刚刚出生的时候，眼球都是比较小的一个状态，眼轴也比较短大约在18~19毫米。绝大部分刚出生的孩子，眼睛的屈光状态（眼睛光学系统呈现出的度数）都是远视眼，这是一种生理性的远视状态。
2、远视储备和近视是什么关系？
可以说，保护好远视储备，就是在保护我们的孩子远离近视。
前面说过，孩子生下来就自带远视度数，他们在变成近视之前，首先会把远视储备都给消耗掉。
关于远视储备，用几个我最常被问到的问题来回答大家的疑惑。
1、远视储备增加，是有可能的吗？
角膜的曲率 晶体的屈光度 眼轴的长短
这是因为，我们的眼睛在发育的过程当中，眼轴在慢慢增长，但是我们的角膜和我们的晶体都在慢慢变平坦。
平坦的角膜和晶体，就会抵消掉眼轴增长产生的近视度数的增加。
眼部结构
我们之前分享的花友的故事中，就发生了孩子的眼轴并没有回退，但是远视储备增加的情况。（点击👉复习~）
@Nike陈加依凡：
5岁的时候，我带葡萄做了第一次正式的眼科检查。
医生告诉我，女儿的远视储备马上就要消耗完了...再不注意保护视力，葡萄马上就要近视了！
还好一切还来得及，葡萄的眼轴右眼22.73，左眼22.85，属于正常范围值，还有轴余，说明没有远视，也没有近视。
2023年2月11日眼轴检查结果
医生当时就建议给葡萄佩戴平光离焦镜，用来控制眼轴，防控近视。
什么？要戴眼镜了？作为颜值控的妈妈，我当时真是无法接受，害怕眼镜带久了娃的眼睛会变形。
还好经过一年半的努力，6岁半的葡萄复查结果喜人。眼轴右眼22.83，右眼23.01，还有轴余。远视储备涨到了150度，保持得非常好，依然没有近视！
2024年5月18日眼轴检查结果
在她高强度的用眼情况下，这个远储轴余，已经算是控制得非常不错了。
在小花生社区里，确实有一些花友在分享带娃追回远视储备的经验。
@张**心：
今天上午去复查视力，太开心了，远视储备回来了，眼轴降了！左眼降了0.06，右眼降了0.07，不过视功能比上次检查结果差了些，不枉老母亲这么辛苦的付出，希望能再接再厉，马上要开学了，一定要稳住，反转拍要继续练起来，防控措施继续！
防控近视的三大常见手段——
OK镜、离焦镜、阿托品
@子**儿：我家娃在上完一年级就近视了，主要原因就是因为没注意坐姿，去医院看医生，医生一检查就说坐姿问题！刚开始度数不高没戴眼镜，就多户外注意用眼！中间因为疫情原因，又是冬天有三个月没出门，度数一下子加深100度，就在二年级暑假开始带OK镜了！目前带了一年，没有加深！
@v**e：哥哥当时身高150cm左右，戴了离焦镜后，每天都坚持佩戴，不太剧烈的运动也都戴着，此后每半年一查视力，第一次查的时候还挺提心吊胆的，跟面临考试似的，发现度数没涨很是惊喜。后来一直到2023年的初一暑假，也就是两年多了，都没涨度数，但镜片磨花了，就换了一副相同度数的，此时身高170cm左右，说起来身高长了20cm，眼轴自然是要长不少的，结果没涨度数，全家人都非常开心。
@O**妈：我家老大14岁，初二，1年半前左眼150度，右眼25度。戴了离焦镜，还加了阿托品滴眼。每半年复查一次，平时住校，学习用眼应该也比较多。现在复查了3次，眼轴略降，左眼175度，右眼还是25度。就是一年半增加了25度。我觉得是有效的。
什么意思呢？就是：近距离用眼20分钟，就要休息20秒，往20英尺（5-6米）外看。
给娃做有效大户外，一定要掌握好两个原则：
1. 每天2小时以上的户外活动时间，2小时也并非是连续的时长，早上一小时，下午一小时，加在一起足够2小时就行了，当然户外活动时间越长效果越好。
2. 远眺距离一定要超过5米，咱们眼科上，看5米之外都叫做“无限远”，因为眼睛看5米之外，肌肉就不用进行调节了，能够在比较放松状态看清楚东西。所以，你在户外打球、看风景可以，玩手机、玩积木对于防控近视就不行。
一般来说，3岁以上儿童及青少年，糖分摄入建议控制在10-25克，也就是饮食总热量的5%。
过量的甜食为什么会影响视力？主要集中在3个方面：
影响视神经：甜食中的糖分在人体内进行代谢时，会大量消耗维生素B1，进而导致其含量降低。值得注意的是，维生素B族对于视神经具有保护作用，而维生素B1的具体含量水平，更会直接影响到视神经的发育状态。
影响体内钙离子吸收：在甜食的消化吸收及代谢过程中，会产生大量的酸性物质。这些酸性物质与人体内的钙元素结合，会导致钙含量的减少。而当人体内的钙含量降低时，眼部巩膜的强度会相应减弱。在眼外肌的长期机械压力作用下，这种情况很容易造成眼球壁的延伸，使得眼球的形状由球形向椭圆形发展，进而引发轴性近视的发生。
引起晶状体变化：过多食用甜食会导致血糖升高，而血糖的升高又会引起体内铬微量元素的减少，进而引发血液渗透压的变化。这种变化可能会使得房水和晶状体的渗透压上升，一旦导致晶状体变凸以及屈光度增加，就会出现视物模糊不清的情况。
最后，顺便推荐宋博士的 《同仁医院眼科专家写给孩子的视力书》
关于孩子的视力问题，宋博士把他二十多年的眼科经验与心得，全部写在这本书中了-《同仁医院眼科专家写给孩子的视力书》。特别推荐大家读一读，了解一些眼科知识，帮你少花冤枉钱，少走弯路；也建议让孩子自己读一读，自己意识到保护眼睛的重要性，可比妈妈催催催太省心了。
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