真的降温了！在冷空气的影响下，近日申城气温下降，体感变冷，早晨出门让人忍不住直呼：冬天来了！大家的“me more cool”都准备好了吗？
什么时候该穿秋裤？
1、因人而异
老年人由于新陈代谢减慢，身体产生的热量相对较少，同时体温调节能力也下降，因此更容易感到寒冷，需要更早地穿上秋裤。年轻人由于新陈代谢旺盛，身体产生的热量多，对寒冷的耐受力相对较强，不需要过早地穿上秋裤。
对于病人，要特殊对待，比如患有风湿性关节炎、静脉曲张等腿部疾病的人，由于疾病本身的影响，腿部对寒冷的敏感度增加，因此需要更早地穿上秋裤来保暖，避免病情加重。
经常在户外工作或活动的人，由于接触到的冷空气更多，需要更早地穿上秋裤来保暖。
2、因天气、地点而异
我国地域辽阔，季节的推进速度和深度存在明显的地域差异，南方地区目前仍处在秋季的中后期。但如果出现寒潮大举南下的天气，气温会出现骤然下降的情况，此时，就要根据天气变化适时地穿上秋裤，注意保暖。
如何选购秋裤？
1、厚度选择
秋裤的厚度应根据气温变化和个人体感来选择。初秋时节，气温尚高，可以选择较薄的秋裤；随着气温进一步下降，再逐渐换上稍厚的秋裤。避免过早或过晚穿秋裤，以保持身体的舒适度和健康。
2、舒适度
选择秋裤时，应优先考虑穿着的舒适度。秋裤的材质应柔软、透气、吸湿性好，避免对皮肤造成刺激或不适。秋裤尺码要合适，不宜过紧或过松，以免影响血液循环或行动自如。
日常穿着提醒
1、穿衣不宜过紧
随着气温下降，宣称“塑形、时尚、保暖”的鲨鱼裤火了起来，成了不少年轻人的“新秋裤”。但是，“鲨鱼裤”的塑形功能会使身体器官的一些活动受到限制。
如果“鲨鱼裤”勒到肚子，人体腹部的一些器官可能受到挤压，甚至胸腔的活动也会受损，下肢受到束缚以后，对身体的血液循环有很大的影响，也会导致一些跟血液循环相关的皮肤病产生。因而，不建议大家长期穿着鲨鱼裤。
2、定期清洗、更换
秋裤作为贴身衣物，容易沾染皮屑、灰尘等污物，应定期更换清洗，保持清洁卫生。特别是在出汗较多或运动后，应及时更换干爽的秋裤。
还有这些冬季单品要留心
1、高领毛衣
颈总动脉末端和颈内动脉起始部的交界处有一个膨大部分，这就是颈动脉窦。颈动脉窦内有特殊的感觉神经末梢，能够明显感受到外界的压力，它是一个敏感的人体感受器，可以调控我们的血压和心率。
如果我们的衣领太高、太紧、太硬，或围巾、领带等紧束过度，都可能引发“衣领综合征”。除了衣领过高或领带过紧之外，颈部突然转动或仰视、起立和其他迅速体位变动、情绪激动等都可能会诱发颈动脉窦综合征（是一组自发地突发性头昏、乏力、耳鸣以至晕厥的临床综合征）。
2、保暖内衣
在寒冷的冬季，保暖内衣备受中老年人的厚爱。不过，值得提醒的是，不少保暖内衣采用复合夹层材料制作而成，虽能起到较好的保暖效果，但透气性差。出汗后，汗液中的尿素、盐类等不容易挥发，容易引起皮肤瘙痒，造成接触性皮炎、湿疹等。
所以中老年人选择纯棉内衣较好，如果要穿保暖内衣也别贴身穿，可以在里面套一件纯棉内衣打底。
3、瘦腿袜
冬天不想穿秋裤，用它来打底？如果长期穿瘦腿袜，会导致下肢血管长期受到挤压，血管功能衰退，出现下肢静脉曲张、静脉炎、脉管炎甚至老烂腿等多种下肢周围血管疾病。
由于瘦腿袜里往往含有氨纶，并不是很透气，有可能造成皮肤过敏，尤其是易过敏的人士，建议最好不要常穿塑形丝袜。
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综合自科普中国、学习强国、央视新闻、上海天气发布
整理/编辑：李冰倩
责编：高 琴
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