一位学者说：真正让人难受的不是身上的脂肪，而是身上的罪过，有的人为了减去一点脂肪，到健身房或户外锻炼几个小时，然而他却不愿意花一点时间去履行乃麻子，减去身上的罪过。
的确如此，现如今，人们越来越重视养生，有的人愿意花大把时间去健身，跑步徒步爬山骑行游泳，诸如此类不一而足。
其实，对于有伊玛尼的人，每日的五番乃麻子从家走到寺里，不但能锻炼身体，也能罚赎罪过，每走一步可以罚赎一样罪过，正如相关传述所言。
如果说锻炼身体可以减去身上的赘肉，那么，乃麻子则可以减去身上的罪过；如果说赘肉会使人难受，那么，罪过则像一个沉重的包袱。
再新的衣服，一穿出去，免不了弄脏。
人非圣贤孰能无过，心灵就像衣服一样，也会被罪恶弄脏。
我们需要常常清洁身体和净化心灵。
一个人家门前若有一条河，每天在其中洗五次澡，他还会脏吗？
答案不言而喻。
只要你恪守五番乃麻子，心灵就能保持纯洁干净
