在这匆匆忙忙的人生旅途中，有一种无形的杀手，正悄悄地侵蚀着我们的心灵，消耗着我们的生命力量，那就是内耗。
内耗，是那无休止的自我怀疑和自我否定。每当面临一个选择，你是不是在心里反复纠结，把自己折磨得疲惫不堪？还没开始行动，就先想象出无数个失败的场景，然后被恐惧吓得不敢迈出第一步。你在自己的头脑中编造出一个又一个的敌人，却不知道最大的敌人就是你自己。
内耗，是对过去错误的耿耿于怀和对未来的过度担忧。你沉浸在曾经的失败和遗憾中无法自拔，让那些已经过去的事情像沉重的枷锁一样束缚着现在的你。同时，你又对尚未发生的事情充满恐惧，被想象中的困难压得喘不过气来。
内耗，是在无意义的比较中失去自我。看着别人的成功和幸福，你觉得自己处处不如人，陷入自卑和焦虑的深渊。你忘记了每个人都有自己独特的道路和节奏，盲目地跟别人攀比，只会让自己越来越痛苦。
朋友们，醒醒吧！这样的内耗正在一点点地摧毁你的人生。你本可以用这些精力去追求梦想，去享受生活，去爱与被爱。
学会拒绝内耗，就是要学会相信自己。相信自己的能力，相信自己的价值，相信自己有面对一切的勇气。不要被外界的声音所左右，坚定地走自己的路。
学会拒绝内耗，就是要活在当下。过去的已经过去，未来还未到来，唯一真实的就是此刻。专注于眼前的事情，用心去感受每一个瞬间，让生命在当下绽放光彩。
学会拒绝内耗，就是要停止无意义的比较。每个人都是独一无二的，都有自己的优点和不足。把目光收回来，关注自己的成长和进步，你会发现自己正在变得越来越好。
人生短暂，不容浪费。拒绝内耗，才能轻装上阵，才能真正地去拥抱生活的美好，才能不负这仅有一次的人生之旅。
从现在开始，对内心的消耗说“不”，让自己的生命焕发出应有的光芒！
