在如今快节奏的生活中，内耗如同一只无形的恶魔，悄无声息地吞噬着我们的精力和快乐。若想摆脱这可怕的困境，以下这几句话，你一定要牢记在心！
“停止自我怀疑，你远比想象中优秀！” 太多时候，我们在还未行动之前，就先被内心的自我否定所击败。总觉得自己这不行、那不行，害怕失败，害怕被嘲笑。但你要知道，每个人都有无限的潜力，只是被自我怀疑所掩盖。相信自己的能力，勇敢地迈出第一步，你会发现原来自己可以如此出色。
“过去无法改变，未来尚可把握！” 总是沉溺于过去的错误和遗憾，只会让你在痛苦中越陷越深。过去的已经过去，无论你如何悔恨，都无法重来。把目光投向未来，抓住每一个当下的机会，去创造一个更美好的明天。
“别太在意别人的看法，你的生活是为自己而活！” 别人的眼光和评价就像枷锁，束缚着你的手脚。为了迎合他人，你不断地委屈自己，改变自己，最终失去了真实的自我。记住，你的人生属于你自己，按照自己的意愿去生活，别让别人的意见左右你的选择。
“行动是克服内耗的良药！” 想得再多，计划得再完美，如果不付诸行动，一切都是空谈。内耗往往源于过度的思考和犹豫，当你果断地采取行动，你会发现很多担忧和恐惧都会在过程中自然消散。
“接受不完美，你才能拥抱真实的幸福！” 追求完美是一种美好的愿望，但过度追求则会成为一种负担。世界上没有十全十美的事物，包括你自己。接受自己和生活的不完美，珍惜所拥有的，你才能真正感受到幸福的真谛。
记住这几句话，把它们刻在心里，每当内耗的念头出现时，用它们来警醒自己。远离内耗，让自己的心灵重获自由，去拥抱充满无限可能的精彩人生！
