在这个充满挑战与机遇的时代，我们时常被快节奏的生活和工作压得喘不过气，压力如影随形，让我们的心灵不堪重负。你是否渴望找到一片宁静之地，释放内心的重负，重拾轻松与自在？此时，不妨让郁金香成为你的解压密码，引领你踏上一场关于压力管理的温馨旅程，带你学习如何有效管理压力，重拾内心的平和与力量！
正如郁金香的花语——“永远的祝福”与“无尽的关爱”一样，我们希望每一位参与者在面对压力时，都能拥有这份来自内心的祝福与力量。在这场团体辅导中，我们将带你深入探索压力的本质，学会如何觉察、评估并有效应对压力，让压力成为你成长路上的垫脚石，而非绊脚石。通过本次团辅，你将学会如何调整心态，保持积极乐观，以更加坚韧的姿态面对生活中的种种挑战。
1. 天津理工大学全体在校学生；希望通过参与活动，以深入觉察自我、认识自我、想要多角度了解自我性格、情感、思想和行为模式的同学。
2. 无重大躯体/精神疾病，无物质滥用史。
3. 活动当天具备充足的时间条件，同时尽量保证不缺席本轮活动。
4. 具有探索自我的意愿和真诚开放的态度，乐于表达、分享自己的感受。
团辅一：
「郁金香」压力大揭秘
想象我们走进了一个神秘的郁金香花园，每一朵郁金香都隐藏着压力的线索。我们将通过有趣的 “郁金香侦探” 游戏，让大家像寻找宝藏一样，挖掘出生活中那些隐藏的压力源，识别压力对我们的身心带来的感受。
1
团队带领者
冯伊菲
22级计算机科学与技术专业
时间：
12月18日（周三）18：30—20：30
地点：
北区“明理家园”一站式社区五育活动室
团辅二：
与「郁金香」共舞，
释放压力
在这个团辅中，我们把活动室变成一个欢乐的郁金香舞会现场，通过分享减压的奇思妙想，释放压力，并区分压力对我们正常生活带来的影响。感受压力从身体里一点点溜走，如同郁金香在微风中轻盈舞动，绽放出轻松自在的姿态。
2
团队带领者
杜杏蕊
22级计算机科学与技术专业
时间：
12月19日（周四）18：30—20：30
地点：
北区“明理家园”一站式社区五育活动室
团辅三：
变身「郁金香」战士，
战胜压力
我们将化身为勇敢的郁金香战士，借助角色扮演，发掘内在潜能，学会在压力之下维持积极态度和充沛活力。就像郁金香在风雨中依然坚强挺立，我们也要在压力面前勇往直前，找到最适合自己的战斗姿态，掌控压力，成为生活的强者。
3
团队带领者
赵思宇
22级轮机工程专业
时间：
12月20日（周五）18：30—20：30
地点：
北区“明理家园”一站式社区五育活动室
压力是生活中不可避免的一部分，但如何管理压力，却决定了我们的生活质量和幸福感。在这场“郁金香”压力管理团辅中，我们期待与你一起，学习如何有效管理压力，重拾内心的平和与力量。如果你正在为压力所困扰，渴望找到解压之道，欢迎通过扫描下方二维码报名加入我们！让我们携手共进，在解压的旅途中共同成长，迎接更加美好的未来！
撰稿 / 冯伊菲 杜杏蕊 赵思宇
排版 / 毕诗琴
责任编辑 / 张哲
审核 / 尹德圣
终审 / 袁卫国 姜琨
天津理工大学学生传媒中心
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