露凝霜重渐倾欹
宴赏才过小雪时
今天3时56分
我们迎来
冬季的第二个节气
一候虹藏不见，到了小雪节气，天气逐渐变得寒冷，降雪取代降雨，人们也无法看到彩虹。
二候天气上升地气下降，冬季冷空气入侵时，近地层空气温度会降得很低，而高处大气层降温较少，就可能出现上暖下冷的反常现象，气象学上称之为逆温。在逆温现象出现时，空气“头轻脚重”，处于稳定状态。近地面的冷空气继续下沉，空中相对较暖的空气持续上升，这便是“天气上升，地气下降”的由来了。
三候闭塞而成冬，小雪节气后会开始下雪，天地阴阳颠倒，开始闭塞而转入严寒的冬天。
秋冬是进补的季节，但要注意适当进补，特别是阴虚燥热的人，食用牛羊肉时要适度。
呼吸道疾病——慎防感冒
小雪过后进入了寒冷的冬季，此时天气异常寒冷，木枯草衰，万物凋零，阴雪纷纷，常会使人触景生情，抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的基本方法就是运动、常晒太阳、做好御寒保暖，防止感冒的发生。
心脏病——注意保暖
冬天是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。勤添衣，保暖防感冒，早睡晚起注意保暖。
脑血管病——心态平和
寒冷、劳累等都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。注意自我心态的调节，多给自己正面积极的心理暗示，保持乐观的心态。
