“你有没有想过，你倾注全心全意去爱的人，可能从未真正把你放在心上？”
亲密关系中最让人难以接受的，不是争吵或冷战，而是那些被拒绝和忽视的瞬间。
小白和男友在一起三年，感情并未随着时间升华。三年，不是越来越甜蜜，而是被一次次拒绝和忽视吞噬殆尽。
刚认识时，他们也有过甜蜜的二人世界。可随着日子一天天过去，男友从未满足过她真正的需求和想法。
一次，小白兴奋地计划了一场旅行，满心期待地向男友提议：
“亲爱的，我们去青岛吧，那里风景很美。”
男友却一脸不耐烦：“出去旅游多麻烦啊，又累又花钱。”
每一次的希望和失望，就像一把钝刀慢慢割裂她的心。更让她痛苦的是，男友始终拒绝见她的家人，甚至连周末和她的朋友聚会都百般推脱。
小白心里明白，恋爱三年并不是一个短暂的过程，她渴望与男友建立更深的连接。每次被拒绝时，她都在想：
“是不是我不够好，才让他如此抗拒和我更进一步？”
她无数次在深夜里偷偷落泪，却又在男友温柔地帮她吹头发时，再次动摇。
心理学家John Bowlby的“依恋理论”指出，一个人总是忽视伴侣的需求，实际上是在无意识中表达他对这段关系的低重视度。
这种“疏远型依恋”让被忽视的一方逐渐丧失安全感，甚至变得极度渴望认可和关爱。
如果一个人总是拒绝你的请求，总是按他的节奏来恋爱，这样的爱显然是有保留的。你所有的需求都被拒绝，而他的生活却从未为你妥协。
为什么你舍不得离开？
小白之所以一直舍不得，是因为男友偶尔的温柔给了她希望。男友在酒店订她喜欢的外卖，帮她吹头发，这些小细节让小白觉得被宠爱。
“心里苦的人，一丝甜足以酿成幻想，但这种幻想永远比不上现实的清醒。”
她在这少得可怜的甜中沉溺，忽视了那些更重要的东西。
那如何改变这样的恋爱现状，掌握主动权：
不再只是等他，而是主动制造机会接近他的生活圈。
你可以计划一个周末，假装无意中经过他的公司，带上一些点心，给他的同事留下好印象。这样的举动不仅能打破你们之间的隔阂，还能让他感受到你的独特魅力。
不再只是表达不满，而是直面问题。
“我发现你总拒绝我的提议时，感觉我们像生活在平行世界里。”
让他意识到他的拒绝在你心中造成的伤害，而非简单的抱怨。
开始发展新的兴趣，丰富自己的生活。当他察觉你不再围着他转，会让他重新审视你的重要性。只有当你变得更独立、更有吸引力时，他才会真正珍惜你。
当你发现自己在一段感情中不断被消耗，不妨问问自己：
“我还愿意为一场没有结果的爱浪费多少时光？”
你值得被珍惜，值得拥有一段让你自豪的爱。别再犹豫，勇敢为自己而活，爱会眷顾那些懂得自我珍重的人。
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