近期气温逐渐下降，各类流行病、传染性疾病发病数上升，学校等场所突发公共卫生事件风险增加，结合既往传染病流行特点，为了提高大家健康意识，家长朋友们更应做好各项保健措施，加强呵护孩子的健康。
诺如病毒
特点和症状：
每年10月至次年3月是诺如病毒感染高发季节，易引发聚集性疫情。它主要通过人传人、污染的食物和饮用水传播。常见症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻，成人腹泻更突出，儿童多表现为呕吐。诺如病毒潜伏期多在24 - 48小时，最短12小时，最长72小时，感染者发病很突然。
预防措施：
1、注意个人卫生，勤洗手，尤其是在饭前便后；
2、不吃生冷食物和未煮熟煮透的食物，不喝生水；
3、保持室内空气流通，定期开窗通风；
4、在公共场所，如学校、医院等，要注意避免人员密集，防止交叉感染；
5、如果出现疑似症状，应及时就医，并避免前往人员聚集场所，防止病毒传播。
水痘
特点和症状：
水痘的症状表现多样。发病初期，患者可能会出现发热、头痛、全身倦怠、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状。在发病24小时内，皮疹开始出现，先于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布。最开始为粉红色小斑疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕，水疱的中央呈脐窝状。黏膜亦常受侵，多见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处。在为期1 - 6日的出疹期内，皮疹相继分批出现，瘙痒感明显。待水疱开始干涸、结痂，痂脱而愈，一般不留瘢痕。若因搔抓继发感染时可留下轻度凹痕。
预防措施：
1、保持良好的个人卫生习惯是关键，勤洗手，避免用手触摸眼睛、口鼻等部位；2、室内要经常通风换气，保持空气清新；
3、在水痘高发期，尽量避免前往人员密集、空气不流通的公共场所，如商场、游乐场等；
4、如果周围有患水痘的人，应尽量与其保持距离，防止被传染；
5、对于儿童等易感人群，可以接种水痘疫苗，这是目前预防水痘最有效的方法；
6、一旦发现有疑似水痘的症状，应及时就医，避免病情加重或传染给他人。患者在患病期间要注意休息，保持皮肤清洁，避免搔抓，防止继发感染。同时，患者使用过的衣物、被褥、毛巾等要进行煮沸或暴晒等消毒处理。
流行性感冒
症状和特征：
一、症状
1. 全身症状：
发热是流行性感冒（流感）最常见的症状之一，体温可达39 - 40℃，发热一般会持续3 - 5天。同时，患者会感到全身酸痛，包括肌肉、关节等部位，这种酸痛感会让人十分乏力，甚至难以进行日常活动；还会出现头痛症状，疼痛程度因人而异，有的患者会感觉头部胀痛，并且可能伴有头晕。另外，患者往往会有明显的疲倦和虚弱感，精神萎靡；
2. 呼吸道症状：
流感患者通常会有咳嗽症状，一开始可能是干咳，之后可能会有少量白色痰液。喉咙也会出现疼痛，在吞咽时疼痛可能会加剧。流鼻涕和鼻塞也是常见的症状，鼻涕通常是清水样或略带黄色；
二、特征
1. 传染性强
流感主要通过飞沫传播，如患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫。一个患病者在人群中很容易将病毒传播给周围的人，尤其在学校、办公室、商场等人员密集的场所，传播速度更快；
2. 季节性流行
流感有一定的季节性，一般在秋冬季节高发。这主要是因为秋冬天气寒冷，人们在室内活动时间增多，空气不流通，利于病毒传播。而且低温环境下，人体呼吸道的防御能力也可能会有所下降。
3. 起病急骤
与普通感冒相比，流感的发病比较突然。患者可能在短时间内就出现高热、全身酸痛等严重症状，病情发展相对迅速。
预防措施
1. 接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。每年世界卫生组织都会根据预测的流行毒株推荐流感疫苗成分，建议在流感季节来临之前，特别是高危人群（如老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等）接种疫苗；
2. 勤洗手是关键，用肥皂和流动水洗手，每次洗手时间不少于20秒。在接触公共物品后、外出回来后、饭前便后都要洗手，这样可以有效减少手上的病毒。咳嗽和打喷嚏时，应该用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播病毒，用过的纸巾要及时扔进垃圾桶；
3. 保持良好的生活习惯，如规律作息，保证充足的睡眠，一般成年人每天睡眠7 - 8小时，儿童和青少年需要更多的睡眠时间。适度进行体育锻炼，像跑步、游泳、瑜伽等运动可以增强身体素质；
4、另外，均衡饮食也很重要，多吃富含维生素C（如橙子、柠檬等）、蛋白质（如瘦肉、豆类等）的食物，有助于提高身体的抵抗力。
5. 保持室内空气流通，经常开窗通风，每天至少通风2 - 3次，每次30分钟左右。在流感流行期间，尽量避免前往人员密集、通风不良的场所，如必须前往，可以佩戴口罩来减少感染的风险。
家长们，孩子的健康是我们共同的心愿，孩子如有传染病症状，请及时就医，并且第一时间告知班主任，为了更好的预防传染病，汉阴县恒达小学倡议各位家长朋友们在遵循“知情、自愿、自费”的原则上，鼓励选择接种流感和水痘疫苗，让我们携手为孩子们筑起一道坚固的健康防线，让他们在安全、健康的环境中茁壮成长！
图文 | 来源于网络
汉阴县恒达小学
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