“保温杯里泡枸杞”
是当代年轻人的养生之道
有的人甚至买了多种中药材
自己搭配“养生茶”
但是，松阳人请注意！
养生茶如果喝得不科学
不仅没有养生效果
还可能给身体带来伤害！
真实案例：男子自行搭配中药材泡养生茶
过量服用甘草致低钾血症
湖南长沙的程先生常年有饮用养生茶的习惯。这几年，自以为养生经验丰富的他开始自己购买各种中药材泡煮养生茶。程先生：“金银花、菊花、甘草、麦冬这些每样抓一点点，有时候还配点枸杞。最开始是医生推荐，然后就自己买了。”
但在最近一次单位体检中，程先生发现自己的血钾值异常，而住院补钾却并没有效果。医生在问询中了解到，程先生的低钾血症可能和养生茶有关。医生表示，程先生有长期服用甘草的习惯。他从2016年开始服用甘草，服用了有8年左右。
含甘草成分中药代茶饮应谨慎服用
在医务人员的叮嘱下，程先生停用了甘草养生茶，之后他的血钾指标就逐渐好转。本来以为是润肺止咳、清热解毒的养生茶，为什么喝着喝着身体会出现异常呢？
医务人员告诉记者，甘草作为一剂药材确实有副作用。
医生表示，甘草茶导致低钾血症主要有两个机理，甘草茶里面的有效成分是甘草酸和甘草次酸，这两种成分与我们体内一种非常重要的激素十分类似。
另外，甘草酸可以抑制我们体内一个很重要的酶，这种酶被抑制会导致“保钠排钾”，“保钠”会容易造成血容量的扩张，导致高血压；“排钾”就很容易理解，钾排出去多了，血里面的钾就少了，所以容易出现低钾血症。
从用于止咳化痰的中成药，如甘草片和复方甘草含片，到保护肝脏的西药，不少都有甘草成分。
甘草中甘草甜素甜味是蔗糖的200至500倍，被广泛用于制成甘草糖、甘草味瓜子等小零食。早在2005年，复方甘草片就被国家药监局列入处方药范畴，所以在使用甘草或甘草类制剂时，应严格遵循医嘱，避免长期大量服用。
专家提示，如需长期服用甘草或甘草类制剂，应定期监测血钾水平。如果出现肌无力、活动困难、肢体麻木等低血钾症状时，应立即就医并告知医生自己的用药情况。
秋冬养生服用中药茶饮
不宜盲目跟风
医务人员提醒
中药茶饮不同于中药
不宜盲目跟风服用
中医讲究辨证施治，药物的使用需根据个体差异来确定，对于常常饮用养生茶的人来说，购买、冲泡养生茶需要严格按照药师的配比进行服用，随手一抓就冲泡的行为非常不可取。
滋补润燥中药
应在医生和药师指导下服用
专家提醒
秋冬季节如果想要饮用养生茶来润燥
可以去专业的医疗机构进行咨询
科学、正确饮用养生茶
医生提醒：
滋补润燥的中药也不要自行服用，一定要在医生和药师的指导下进行服用，如果长期大量服用会造成一些不良反应，比如说老年人长期服用润燥养阴的药物，会引起脾胃不良反应，容易腹泻、食欲下降等等，所以一定要根据个人的体质辨证进行具体的服用。
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