11月22日3时56分
我们迎来冬季的第二个节气
——小雪
▽
小雪节气的到来
意味着天气将越来越冷
降水量渐增
寒冬的脚步也越来越近……
小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。
这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。
但“小雪”并不意味着下雪
节气“小雪”与天气中的“小雪”
没有必然联系
此时北方地区可能已迎来初雪
松阳却还是一派
色彩斑斓的秋日景象
随着气温降低
水杉愈红，银杏渐黄
走在松阳的大街小巷
目之所及皆是风景
小雪节气之后
寒气较立冬节气更甚
大家应顺应自然规律
避寒就温、敛阴护阳
小雪时节，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类和核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补食品。
爱吃火锅、烧烤或煎炸食物的，可搭配果蔬，如梨子、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以解嘴馋而又不至于太上火。
从这个节气开始，气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要注意防寒。
小雪节气要增强体质，提高机体免疫力和抗寒能力。要保证充足的睡眠，睡眠不足人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
平日里活动量少的人，患感冒的概率比活动量多的人要大。经常不运动的孩子，免疫力低，较容易感冒，要积极运动，强健体质。
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