小编以前推送过《推荐 | 带脉穴按摩手法》，最近又收到小粉丝的提问想看更加详细的带脉知识和话术，所以我发一次，快点学起来吧~
- 带脉的位置 -
- 敲带脉的主治病症 -
经闭，月经不调，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹，减肥。
- 带脉按摩手法 -
▶推带脉法
以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度, 不要过轻或过重，舒适就好。
▶“梳肚子”清肠减腹
临睡前，仰面平躺，隔一层睡衣一手持刮痧板，从胃部推压到小腹的耻骨联合处(正中线)，反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍(从上到下)。
注意：要用些力下压至皮下经络线上，身体有酸胀感，不要在肚皮表面摩擦。正面刮完，侧身刮拭肋下，从上而下，直到腰际，抵达髂骨边缘，正好落在带脉上。两侧刮约10次。
▶刮带脉
分两边做，从后腰部中间始，按图示带脉区域，用刮痧板依次上下移动，顺序前行，直到腹部，最后落在耻骨联合处，反复10余次，然后换做另一侧。
▶敲带脉法
躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。孕妇千万不能这么做。
推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经的人都有帮助。
除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。
此外，推敲带脉瘦身法还要配合一个特殊的部位，那就是胆经。
胆经在大腿外侧一线，只要每天在大腿外侧一线用力敲打左右各200下，就可以强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，使得气血运行通畅，达到自然瘦。
- 带脉话术 -
姐，小腹肥胖确实是件很让人头痛的事呢。
造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。
排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。
此外，小编还整理一些经络的话术哦，快来看看吧~
▶膀胱经话术
膀胱经是从我们的睛明穴沿头部、颈项、后背、大腿后侧一直到脚趾，膀胱经是人体全身最长的一个排毒通道也是气血最充足的一条阳经。
当膀胱经不通,眼睛就会出现黑眼圈、眼袋、肤色暗黄、斑点,头部就会出现头晕、头痛,肩颈酸痛、腰酸背痛、腿就会酸麻胀痛,尿频、尿急、下身瘙痒等，也会影响我们的月经情况,你看你大腿两侧有明显的脂肪堆积,就是因为膀胱经已经不通了。
▶胃经话术
我们的胃经是从我们的头面到脚,当我们胃经经络不通,就会腿部酸麻胀痛,到子宫、卵巢就会引起内分泌失调,月经问题,腹部就会引起便秘、打嗝、腹胀,脾胃不和和一些消化系统问题,胸部就会引起胸部胀痛、小叶增生、乳晕发黑;
并会引起面部晦暗、毛孔粗大,看你的腹部已经有胃腩突出和经常牙痛的现象了，就是胃经已经不通了
▶胆经话术
我们的胆经是从我们的头部鬓角沿肩、颈、身体外侧走到脚的外侧,当胆经经络不通,腿外侧就会出现浮肿、突起,腰部就会突出,没有曲线,胸部就会出现增生、副乳、胀痛,肩颈酸痛,头部会出现偏头痛,眼睛就会干涩,疲劳,看你的大腿外侧已经突起,就说明你的胆经的经络已经是不通了
▶任督二脉话术
▶肝胆排毒话术
▶大肠经话术
大肠经是从手指沿手臂外侧到达头面部的，当大肠经不通时人就会出现手臂外侧胀痛、头晕、腹鸣、便秘、便溏等现象;看你的腹部和手臂外侧都有脂肪堆积现象，就说明你的大肠经不通了。
▶小肠经话术
小肠经在人体内主要是负责人们所摄入营养的吸收功能的，如果小肠经不通就会引起头痛、面黄肌瘦、无精打采、反映迟钝等现象。看你这么瘦因该是和小肠经不通有关系。
▶三焦经话术
