频繁查看社交媒体动态，担心自己不在时错过了精彩内容；
看到别人的精彩经历或收获会感到不安、焦虑或失落；
对各种邀约难以拒绝，害怕错过社交活动；
在做选择时因担心错过更好的机会而犹豫不决；
这使得我们过度参与社交活动、频繁使用社交媒体，导致了社交过载。而社交过载时，我们在大量社交信息中比较、面临选择困难，又加剧了错失恐惧症，如此形成了一个恶性循环。
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