阴雨了两天
气温真真实实的是回暖
昨天最高气温22℃
外面走两圈甚至还会出汗
启东最近的几个周末
都有点“唱反调”
不是下雨就是降温
“降温+阴雨”套餐又上线
不过还有这个好消息
强冷空气“冻”真格！
根据@江苏气象
16日至18日
受强冷空气影响
我国中东部大部地区气温
普遍下降6-10℃
东北地区等地的部分地区降幅
可达14℃以上
最低气温0℃线将南压到
华北南部、西北地区东南部一带
上述地区并伴有4-6级偏西
或偏北大风、阵风7-9级
17-21日
江苏各地的最低气温将陆续下滑到个位数
具体来看↓
16日夜里开始，有一次较强冷空气过程影响我省
17号开始，全省的最高气温都将下滑到20℃以下。
18到20号，不少城市的最高气温还将低于15℃。
周日冷空气主体逐渐渗入，周六到下周一48小时内气温下降近10度左右。周日阴雨天气逐渐停止，转为多云到阴，气温在14到17度之间，偏北风5级阵风6到7级，深秋氛围感拉满。
这股冷空气不仅会纠正近期的暖热天气，让启东的气温明显下降一个台阶，周六到下周一48小时内气温下降近10℃。
15-16日，台风“天兔”影响台湾、浙闽沿海；旬末，受台风“万宜”及外围环流影响，华南有强风雨。对启东没有影响。
来源：中央气象台
冬季天气忽冷忽热，稍不注意就可能感冒，同学们要根据气温增减衣服保暖防寒，外出及时注意保暖，带好雨具，预防生病。
冬季来临，要少吃生冷的食物，预防腹泻，体质再好也不可天天冷饮，冬季肠胃变得敏感，生冷辛辣的食物摄入较多，势必对肠胃造成刺激，同时食物要煮熟才能入口，我们要把好病从口入这一关。
同学们可以多吃一些温补的食品，一些富含高蛋白和优质脂肪的食物，从而增强机体的抵抗力。要注意防燥润肺、清热祛湿、滋养排毒、少辛多酸的饮食习惯。
多喝热水有助于我们新陈代谢，保持我们身体里的水分，提高身体免疫力，同时有利于皮肤的水分平衡，有利于将肠道内多余的垃圾和毒素排出体外，从而有助于滋润肌肤，是一个很健康的生活习惯。
适当运动可以增强身体免疫力，提高身体免疫力，每天合理运动可以提高睡眠质量，也能让同学们每天在学习中保持充沛的精力，可以选择散步、晨跑、瑜伽或者普拉提等也能很好的提高免疫力。
冬季是呼吸道疾病、过敏性皮炎、感冒、腹泻等高发时期，同学们一定要高度重视，远离生病源，除上述所说的合理饮食外，同学们要餐前便后洗手，养成良好的卫生习惯，要呼吸新鲜空气，及时给宿舍开窗通风，抑制细菌的滋生和繁殖，保持空气的新鲜度。在传染病高发时期，要选择佩戴口罩。
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来源 | 今启网 南京理工大学后勤服务中心
编辑 | 杨雨菲
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