过去几天，北方寒意加剧，南方秋凉明显。明后天，全国10余省区市处在极易发或易发感冒区。
冷空气活动频繁，全国这10多个省份处在易发感冒区
过去几天，一股强冷空气自北向南影响我国，长江以北大部地区出现明显降温，局地降温幅度超过14℃。在这股强冷空气的影响下，我国大部地区气温由常年同期偏高短暂转为偏低。与此同时，中东部多地气温刷新下半年来新低，北方寒意加剧，南方秋凉明显。
（图源：中国天气网）
新疆、西藏、黑龙江等部分地区，明后天气温仍较低迷，容易诱发感冒。而且从今天起，随着新一股冷空气登场，新疆西部和北部或有雨雪天气，同时伴有大风降温，局地降温幅度或超10℃。
11月9日，受冷空气东移影响，西北、华北南部等地的部分地区会有小幅降温。这一天，易发感冒的区域也会向东、向南扩张，华北、黄淮、江淮、江南等部分地区感冒风险都会较前两日有所上升。
今年冬天会变得更冷吗？拉尼娜就是冷冬吗？
根据国家气候中心的预测，今年秋冬季我国较易出现阶段性强降温、强降雪天气。这是否意味着冬天将变得更冷，甚至带来超强寒潮呢？
早在今年9月，世界气象组织就预测拉尼娜准备在秋季返场。拉尼娜是指赤道中东太平洋大范围海表温度持续异常偏低，也就是连续6个月较常年偏低0.5℃的现象。它的出现常伴有热带大气环流的变化，例如风气压和降水量的变化。
气象专家表示，拉尼娜对全球气候有相对短暂的降温效应，并不意味着一定是冷冬。我国冬季究竟是偏冷还是偏暖，与东亚冬季风强度密切相关。北极海冰、欧亚积雪等也起到重要作用。
不过，从统计数据来看，出现拉尼娜以后，我国冬季偏冷的概率更大一些。由于今年的拉尼娜可能是一个较弱的事件，它会在多大程度上影响这个冬季的气温，还有待观察。
日常生活中该如何预防感冒？
目前，我国各地呼吸道疾病高发，加上冷空气活动频繁，气温变化节奏快，更容易感冒。日常生活中预防感冒，可以记住“三勤三避一加强”。
勤洗手。避免未洗手就触摸脸、眼睛、鼻子和嘴巴。
勤戴口罩。尽量不去人员密集区域，在公共场所佩戴医用外科口罩。
勤通风。尽量多开窗通风，保持室内空气流通。
避免空气干燥。病毒最佳生长环境是干燥的黏膜，注意调节室内湿度，避免喉咙干燥。
避免交叉感染。注意与呼吸道疾病患者保持距离，咳嗽、打喷嚏时尽量捂住口鼻，避免飞沫传播。
避免盲目用药。不可为了预防感冒，盲目用药，以免引发不良反应。
注射疫苗。接种流感疫苗是预防流行性感冒的有效手段。
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