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“‘七选一’该咋选，选哪项才容易拿满分？”“中考体育的80分是怎么构成的？听说初中三年都要考体育，每年各考哪些项目？”“中考体育总分从30分变成80分，考满分的和考得最差的总分能差多少？”近期，随着首届初三中考体育专项测试进入选项期并将于2025年进行测试的消息传开，有关新中考体育的相关话题受到众多家长的关注。就家长们关心的上述问题，记者进行了深入采访。
新中考体育80分的总分由这些部分构成
●每学期的身体素质分，每年秋季开学以后进行测试，3个学年共45分；
●理论测试，在初二年级生物考试的时候，把体育理论加在生物试卷当中进行测试，占10分；
●学生日常表现分，初中阶段的6个学期，最后一个学期不赋分，其他每一个学期赋1分，计5分；
●体育专项测试，20分，在每届初三年级进行。
据了解，新中考体育80分的总分由4个部分构成：第一部分是每学期的身体素质分，每年秋季开学以后进行测试，3个学年共45分；第二部分是理论测试，在初二年级生物考试的时候，把体育理论加在生物试卷当中进行测试，这部分占10分；第三部分是学生日常表现分，初中阶段的6个学期，最后一个学期不赋分，其他每一个学期赋1分，计5分；第四部分是体育专项测试分20分，在每届初三年级进行。
2025届初三年级的身体专项测试将在明年春季进行。加上之前已经测试完成的3项，此次测试完，将诞生新中考体育第一次的80分总分。专项体育测试项目分别是足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、体操、武术，每一个项目的分数都是20分，学生可以任意选择其中一个项目，作为自己的专项进行测试。
记者了解后得知，虽然这些项目中的大部分都是学生们平时运动时接触的，他们又可以选择自己擅长的，但测试和平常运动却有很大不同，每一项都有其不同的时限、次数、技术动作、运动难度等要求，而且家长和学生们对此了解较少，因而不知该如何选择。
基于上述原因，尽管从现在到进行专项测试还有四五个月的时间，全市各初中校都已进入预选状态，而为了让学生和家长全面了解各个项目，一些初中学校更是开始组织家长进校观摩演练活动。日前，在青山区第六中学组织此项活动时，包头市教研中心及青山区教研室教研员到场指导并查看情况。记者也受邀进行了实地了解。
采访中记者了解到，尽管中考体育“七选一”目前只涉及初三年级，但因为中考体育事关其后各个年级，同时，又因为家长们不知道中考体育将对中考总分产生什么样的影响，因而中考体育也就成为全社会关注的问题。就此，记者也进行了了解。
首先，中考体育的80分将实实在在地加入中考总分中。如果只看80分这个数值，确实会对考生的中考成绩产生影响，而最现实的例子便是这届初三学生已经考完，并且已经知道成绩的前三项。
对于全市中考体育前三项的成绩，一学校的相关负责人说：“能告诉大家的是，无论现在，还是明年四项都测试完，考满分的和成绩最差的相比，会有不小的差距，但肯定不会像一些家长想象的差距那么大。”
采访中记者还得知，除了学生一时不知该如何选项外，“七选一”也在考验着各个学校的教法和项目安排。受运动场地、运动器材、专项教师、项目课程安排等客观因素所限，目前全市各初中校“七项全能”的很少，各校基本只能选择自己适合开展的某几项进行集体教学或训练。针对此问题，多个学校的负责人表示，专项测试选项没有限制，只要学生选择学校开设的项目，按照老师的要求认真学习和练习，最终应该都能取得不错的成绩。
足球 第一项考定位传球，球门到起点的距离为6米，在规定范围内，可以把球摆到任意一个点上，只要球踢进门，就算得分，击中横梁、门柱均不得分，每人踢8颗球，进5颗球以上即可得10分；第二项是20米运球绕杆，起点到第一个标志杆是4米，中间是S形环绕标志杆，绕杆后带球冲过线，在规定时间内绕杆结束即可得10分。男生的标准时间是11秒3，女生是13秒3。“从难易程度来说，足球相对简单一些，建议考生选择这项。”足球教练说。
篮球 分为两项，每项10分，第一项是1分钟篮下2.5米外区域内投篮，以投入的个数计分，5个以上为满分10分；第二项是20米绕障碍物往返运球，以时间计分，一人两次机会，取最好成绩。“对于常打篮球的学生来说，这两项都不是很难，但也需要一段时间的练习才能达标。”篮球老师说。
排球 有两项测试：一是正面双手连续垫球、正面双手头上连续传球。传、垫球时，高度要达到要求，40秒钟垫球28次得5分，传球30次得5分，每个人测试两次；二是正面双手或侧面下手发球，发球要过网且落在界内，测试时每人发球8颗，合格5次或以上得10分。“这两项技术都需要较长时间的练习才能达标，所以没有基础的学生，不建议选择排球。”排球教练说。
乒乓球 两项测试，均由发球机发球：第一项是正手攻球。机器发28颗球，接住20颗以上10分，往下依次递减。机器发球的间隔时间在1.2—1.8秒，对于会打乒乓球的人来说不算特别快；第二项是1分钟时间内左推右攻，满分也是10分。此项要求考生必须在时间限制内完成20次击打，如出现连续正手或反手攻球，不计入合格次数。“对于没有乒乓球基础的学生来说，这些要求不是短期可以达到的，因而没基础的最好不要选择。”乒乓球老师说。
羽毛球 测试内容为正手发高远球和正手击打高远球。正手发高远球高度需超过3米的隔挡网，且球落在对方后场端线内2米的有效区域内方为成功，发球错区无效。每次测试发16颗球，每人测试1次。正手击打高远球由羽毛球发球机发球，每次测试发球机连续发16颗球，每人测试2次，取最佳成绩评分。“平常爱打羽毛球的学生，经过一段时间的训练，达到要求不是很难，所以这些考生可以选择羽毛球。”羽毛球教练说。
武术 第一项是10秒钟正踢腿、10秒钟仆步抢拍，满分分值10分。正踢腿和仆步抢拍都要求在10秒钟内连续完成规范动作，每人测试2次，取最佳成绩评分；第二项是健身南拳或健身长拳（任选一套）。此项要求按照规定套路完成动作，测试须在1分钟内完成，每人测试1次，满分也是10分。“武术项目最好有‘童子功’，其对腿部柔韧度、身体、动作等要求都不是短期可以达到的。”武术教师说。
体操 项目分两项：一是跳箱分腿腾跃或者屈腿腾跃（任选一项），要求按规定动作完成，落地后以直立两臂斜上举结束测试。每人测试2次，最佳成绩10分；二是男女生技巧组合。技巧动作包括前滚翻接交叉转体180度，再接后滚成肩肘倒立接前滚成蹲立，再接上步转体180度，男生最后一个动作是侧手翻，女生最后一个动作是挺身跳。
“许多家长和学生觉得足球或羽毛球相对简单，事实上，哪项也不是那么简单。”青山区第六中学副校长兼体育老师崔正操说，这些项目有的要求在一定时限内完成规定数量，再加上乒羽机器发球可能出现的偏差，往往会使考生在出现失误后乱了阵脚，无法完成规定数量；武术、体操既包括动作完成的规范性，还要求技术达标，因而不易取得满分
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