根据“秋冬养阴”、“冬季养肾”的原则，可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜及海蜇等，它们不仅具有补益阴血的作用，还能增加身体的产热能力，御寒效果显著。同时，黄芪党参枸杞乌鸡汤、黄芪党参红枣排骨汤等药膳也是不错的选择，它们能够补益气血、滋阴生津、养肝明目。
根据“秋冬养阴”、“冬季养肾”的原则，可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜及海蜇等，它们不仅具有补益阴血的作用，还能增加身体的产热能力，御寒效果显著。同时，黄芪党参枸杞乌鸡汤、黄芪党参红枣排骨汤等药膳也是不错的选择，它们能够补益气血、滋阴生津、养肝明目。
