1.外层选择羽绒服、棉服、羊绒大衣、环保皮草、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，如果本身可制造较厚空气层更佳。
2.中层采用柔软、蓬松的摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒内胆等再制造空气层。如果外套本身就比较保暖，且比较抗冻，可以直接去掉中层。
3.内层选择吸湿透气的贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等，迅速透湿透气，避免人体新陈代谢产生的湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度降低保温性能。
如果你觉得这样比较抽象，再给大家贡献几个具体的穿搭：
超级抗冻版（应对零下15度的暴雪日）
男士：厚款外套（毛外套或羽绒服）＋羊毛毛衣＋打底衣
女士：长羽绒服+轻薄羽绒内胆+长袖瑜伽服/皮草+羊毛针织衫+打底衣
基础抗冻版（应对零下5度左右的温度）
男士：羊毛大衣＋羊绒毛衣＋打底衣
女士：长款羊毛大衣+超薄款羽绒服（充绒量30g左右）+长袖春装（只要材质合适，什么都行）
要风度也要温度版（应对零上温度）
男女通用：薄款外套+长袖春装
另外，内层材质上是否适合选择纯棉的，还是需要看使用场景。如果只是日常穿着，没有较大运动量，纯棉的内层不失为一个很好的选择；如果有较大量的运动，出汗量较大，则不推荐纯棉的内层，纯棉吸收大量汗液后，潮乎乎的一片不仅贴在身上不太舒服，还会影响整体保暖效果。
纯羊绒或羊毛的很推荐，就是价格不太友好。
如果考虑性价比和打理简单，将保暖材料和吸湿材料混纺的材质也很好。比如将腈纶、涤纶等有保暖性能的材料和莫代尔、棉、粘纤、竹纤维等有吸湿性能混纺的材质，就能兼具保暖和吸湿性，而且价格也很友好。
除了这些，还要尽量避免内侧有长绒毛的那种内衣。虽然长绒毛看起来暖乎乎的，长长的绒毛把水汽捂在皮肤表面，一点也不舒服。
来 源：科普中国
作者：信实科普工作室 科普团队
编 辑：易鑫倩
责 编：王 洁
编 审：刘明君
