梨
梨是秋季的水果之一，富含多种维生素和矿物质，特别是梨中的果胶成分有助于润肺止咳，清热解毒。梨还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，帮助排除体内毒素，提高免疫力。
苹果
苹果是一种常见的水果，富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠道健康。苹果中的果胶成分有助于清除体内有害物质，润肺止咳，是秋季理想的水果之一。
柿子
柿子是秋季水果中的养生佳品，富含维生素A、维生素C和矿物质，有助于润肺生津，清热解毒。柿子中的果胶成分还能帮助改善肠道健康，促进消化吸收，提高免疫力。
柑橘类水果
如橙子、柚子等柑橘类水果，富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于增强免疫力，抵抗感冒。柑橘类水果的酸甜口感不仅清爽解渴，还能润肺生津，是秋季的健康水果选择。
葡萄
葡萄是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，特别是葡萄皮中的花青素有很好的抗氧化作用。葡萄具有润肺生津、清热解毒的功效，有助于提高免疫力，保持呼吸道健康。
石榴
石榴被誉为“天然的维生素丸”，富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进血液循环。石榴中的花青素和多酚类物质有助于抗氧化，润肺养肺，是秋季的滋补水果之一。
