HIGHER
SINGING
DEER
HIGHER
户外骑行营
今年在Singing Deer举行的“HIGHER”的自行车夏令营，迎来了29名来自中国各地的营员，年龄在7至17岁之间。这些年轻的冒险者中，有些是首次参加，有些则是之前的老朋友，他们共同踏上了一段成长、学习和锻炼韧性的旅程。来自世界各地的多元化教练团队为营会增添了丰富的文化元素，在这里，营员们不仅学习了骑行技能，还学会了团队合作、自律和坚持。
营会设有四个主要的活动：
骑行技巧、自行车维修、Tabata训练和英语课程。
每个活动都经过精心设计，旨在为营员们提供实用技能和知识，同时确保他们在过程中玩得开心、提高参与度。
在骑行技巧的活动中，营员们学习了关键的骑行技术，如上坡和下坡时的变速技巧、站立骑行以及穿越障碍堆。这些活动帮助他们提高了对自行车的控制、平衡能力和整体自信心。此外，活动还强调了在队列中骑行的重要性，教会营员们如何在团队中安全、高效地骑行。
自行车维修工作坊同样注重实践操作，营员们学习了自行车的各个部件以及如何进行基本的安全检查，即ABC快速检查。他们还获得了修补内胎和更换内胎的实践经验，这些技能对于任何骑行者来说都是非常宝贵的。这些课程保证营员们离开营地时，不仅成为更好的骑行者，也成为了更独立、更有知识的骑行者。
Tabata高强度间歇训练活动，备受欢迎，帮助营员们锻炼了进行高强度骑行所需的体能。训练中充满了活力、律动和热情，许多营员在这一过程中喜欢上了这种全新的锻炼形式。
英语课程虽然对部分营员来说具有挑战性，但仍然广受欢迎。营员们练习了自我介绍、讨论骑行安全，以及参与单词搜索和头韵练习等文字游戏。这些活动不仅提升了他们的英语水平，也增强了他们使用英语的信心。
除了结构化的活动，营会还充满了丰富多彩的经历和活动，有助于营员们的全面发展。每个早晨都以围绕不同主题的激励性讲话开始，如“更好”、“更快”、“更强”、“克服挑战”和“遵守规则”。这些口号旨在激励营员们，鼓励他们反思个人成长以及他们在营地和日常生活中所面临的挑战。这些主题引起了营员们的共鸣，他们发现自己不仅在骑行中应用了这些经验，也在营会的其他方面得到了启发。
下午的骑行活动，营员们可以在这里检验他们新学到的技能。骑行下坡时的风驰电掣带来的自由让许多人印象深刻。重新爬上坡道，这一挑战考验了他们的耐力和毅力。这些骑行活动不仅仅是体力的付出，更是心理韧性的锻炼，营员们在挑战自我极限的同时，也在过程中找到了快乐。
营会第三天晚上的夜行活动堪称完美。在日落时分大家到达露营地一起回顾一天的活动。夜幕降临后，营员们在没有任何灯光的情况下进行了一次徒步，依靠他们的感官和彼此的帮助来导航。对于许多人来说，是第一次，尽管有些人最初感到害怕，但他们最终还是在小组的合作下完成了夜行，展现了勇气和团队合作精神。这次夜行是一次信任和韧性的训练，让营员们印象深刻。
营会的标志性活动——长城骑行。与往年一样，营员们骑行到达这一标志性地点，并徒步登上烽火台，在那里他们得到了壮丽景色的奖励。到达顶峰时的成就感显而易见，这次经历再次提醒了他们坚持和努力所带来的回报。营员们对自己所取得的成就感到自豪，长城骑行成为了营地里最津津乐道的活动之一。
除了体能挑战，营会还包括了培养团队合作和解决问题能力的活动。在定向挑战中营员们被分成小组，并在一个小时内找到沿骑行路径隐藏的10个标志点。凭借线索，各小组一起努力，骑车上下寻找标志点。在有限的时间内找到所有标志点，证明了他们的团队协作能力和快速反应。
另一项考验营员们团队合作能力的活动是搭建避难所挑战。在这个活动中，需要依靠非语言交流和团队合作。这个挑战不仅是对营员们解决问题能力的一次有趣而富有创意的考验，同时也为他们提供了一次在压力下协作与有效执行的重要课程。最终建成的避难所融合了创意和实用性，反映了营员们的团队合作能力和快速应变能力。
韧性是贯穿整个营会的一个主题，特别是当一些营员在骑行活动中经历轻微受伤时。尽管面临挫折，这些坚强的年轻骑行者让我们惊叹，他们在第二天就重返活动，渴望继续参与。他们的坚韧和不屈不挠的精神令人鼓舞，这些挑战不仅没有打倒他们，反而让他们变得更强、更有决心。这些韧性的时刻向营员和教练们展示了这些年轻人所拥有的巨大潜力。
随着营会的结束，“HIGHER”这一主题名副其实。营员们不仅提高了骑行技巧，还增强了自信、韧性和团队合作能力。他们学到了宝贵的生活经验，结交了新朋友，并创造了终生难忘的回忆。营会的成功归功于营员和教练们的辛勤努力和奉献精神。展望下一个营期，我们满怀期待，期待这些年轻的骑行者明年回来，再次挑战更高的目标！
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