立冬
11月7日，农历甲辰年十月初七，立冬。
立，建始也，冬季由此开始；
冬者，终结也，万物收藏也。
冬天，
有如人生的一个句点，
让人感到一种尘埃落定后的妥帖与安然。
立冬，
愿你安享这衣暖汤热的当下。
待你一觉醒觉，
定会是满眼晨光，家人可亲，岁月温暖！
许多人惧怕冬天，因为冬日寒冷。
实际上，我国幅员辽阔，
即使是立冬，
很多地方常会出现风和日丽，
温暖舒适的“小阳春”天气。
此时的天气无比舒适，
不太冷，也不太热，
许多人会喜欢此时温暖的冬阳。
如果你认为冬天一直这样的温暖，
你就想错了，
立冬三候会告诉你，
冬天与秋天，大不相同。
立冬三候
11月7日
一候水始冰。
立冬时，水上开始结冰，
不过水只是初凝，冰结得并不坚固。
二候地始冻。
立冬后，土地开始凝寒，
慢慢开始冻结。
三候雉入大水为蜃。
雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。
立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，
而海边却可以看到外壳
与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。
所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬史话
11月7日
在古时，立冬是收获祭祀的时间，
人们举行宴会，祭祖、卜祀。
我国是农耕社会，
先民们劳动了一年，
在立冬这天要休息，
顺便犒赏一家人的辛苦。
所以，此时有饮宴祭祀的习俗。
庆贺一年丰收，并祭祀先祖，
保佑明年获得丰收。
立冬时，古代王朝有迎冬的习俗，
并在此时赏赐御寒衣物给大臣，
以表示怜孤恤寡。
晋崔豹《古今注》：
汉文帝以立冬日赐宫侍
承恩者及百官披袄子。
立冬养生
11月7日
在寒冷的天气中，
多吃一些温热补益的食物，
不仅能使身体更强壮，
还可以起到很好的御寒作用。
多吃主食、适当吃羊肉
气温骤降，天冷地寒，
应当特别注意保暖。
蛋白质、脂肪和碳水化合物，
被称为产热营养素。
所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，
保证优质蛋白质的供应，
身体才会暖和哟！
多吃黑色食物
冬天补肾最合时宜，中医学认为：
黑色入肾。
所以，冬天宜多吃黑色食物，
黑米有利于肠道蠕动、助力消化。
黑木耳能增强免疫力。
海带、紫菜可抗冷御寒，
冬天不妨多吃些。
立冬寄语
11月7日
看过春天的花开，听过夏日的蝉鸣，
赏过秋时的红枫，
大地迎来肃穆的冬天。
李白说：
弃我去者，昨日之日不可留；
乱我心者，今日之日多烦忧。
时光荏苒，一年将尽，
荣辱悲欢，欢笑眼泪，都成往事。
不念过去，不畏将来，
豁达自持，就是最美好的时光。
杜耒说：
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。
寒冷的冬日，
温酒在手，朋友在旁。
有茶暖你心，有友抚你情。
如此，甚好。
立冬来了，最寒冷的季节来了
北风呼呼，天寒地冻
愿你在冬日里
有知心好友，有热茶配暖阳
愿你的冬日，有良人作伴
三冬温暖
