为了落实《健康中国行动（2019-2030）》，关注儿童健康，减少健康风险，提高人口素质，完成到2022年和2030年，儿童生长迟缓率分别低于7%和5%的重要指标、推动家长树立正确的儿童生长发育观念，我院儿科特开展专家义诊活动！如果您家孩子有以上这些问题，或者您对孩子的生长发育有任何疑问，带上您的孩子快来医院问诊吧！
免费骨龄监测对象：
4-16岁有以下情况儿童
1.身高矮小，生长缓慢
2.有肥胖问题的
3.性早熟（女孩7岁半前乳房发育,男孩9岁前睾丸发育，女孩10岁前来月经初潮）
4.父母身高不理想，孩子遗传随父母
5.父母对孩子身高有要求，想科学长高
活动时间：
2024年12月15日9:00--12:00
活动地点：
赤城县人民医院门诊楼儿科门诊
河北北方学院附属第一医院
内分泌科副主任，副教授，硕士生导师
河北省医学会内分泌学分会 委员；
河北省医师协会青春期医学医师分会委员；
河北省青少年内分泌与代谢病防治委员会委员；
张家口市医学会内分泌代谢分会委员
目前以第一作者发表核心期刊论文8篇，以项目负责人完成张家口市科技局科研课题2项，目前在研河北省卫计委课题1项、张家口市科技局课题1项。
在糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、儿童矮小症及性早熟等诊治方面积累了丰富的临床经验
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温馨提示：
孩子的最佳睡眠时间是什么时候？
由于促进人体长高的激素生长激素的分泌与睡眠密切相关、生长激素的分泌有脉冲式与昼夜节律的特点，其夜间分泌量是一天总量的三倍左右。因此对孩子来说，晚上9~10:00睡觉是最佳时间，最符合人体生长激素的生理分泌特点。如果一个儿童总是11点~12点入睡，即使次日睡到了上午10点，睡眠够了，但夜间生长激素分泌高峰出现少了。生长激素的分泌也会减少，因此会影响身高。
孩子睡眠质量不好，不愿意入睡怎么办？
1. 环境，建议安静和温度适宜的睡眠环境，不要过热，并且保持空间空气清新。
2. 规律作息，严格实行入睡起床的时间，形成规律的睡眠周期。即使是节假日也保持固定规律的睡眠作息。
3. 睡前饮食，卧床前避免饥饿与过饱。上床时或者夜间不宜饮水过多，以免因排尿扰乱睡眠。可以给孩子吃些酸枣仁，具有安神助眠的效果。
4. 睡前准备，睡眠前一到两个小时，避免剧烈活动。要注意由于白天没时间运动，晚上故意增多，而影响孩子夜晚不能很快入睡，影响睡眠。
寄语：
饭菜要一口一口吃，日子要一天一天过，成长要一点一点积累，幸福要一点一点感悟，希望孩子们能够在平凡的生活中收获不平凡的幸福！祝他平安又健康，祝他幸福快乐，蹦蹦跳跳茁壮的成长。
赤城县人民医院联系电话：0313-6312140
赤城县人民医院急救电话：120
