如果经常到点了没睡意，翻来覆去睡不着；好不容易睡着了，总做乱七八糟的梦，早上起来反而觉得更累，有这样困扰的朋友，今天这个华北制药维灵维生素B6褪黑素推荐给你。它家专注研发60年，拥有蓝帽子官方认证，特别添加维生素B6，好吸收起效快！每天2粒，轻松入睡一觉到天亮，晚上睡好了，白天身体精气神也更足！今天华哥专属优惠价45元1瓶，149元到手4瓶，多买多划算，点击下方图片即可购买↓
保暖
注意“三不冻”
作息
建议“早卧晚起”
运动
不要大汗淋漓
情绪
不要大喜大悲
饮食
不要盲目进补
更多精彩视频，尽在华哥养身堂视频号
来源：本文综合自央视一套、CCTV生活圈
版权属于原作者，如有侵权，请联系本号，本号将第一时间删除处理
